蜂蜜姜水的功效 蜂蜜姜水營養價值有哪些
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
蜂蜜姜水是蜂蜜配上生薑調製而成的養生保健飲品,含有多種糖類、維生素、礦物質和氨基酸,還含有揮發油、薑辣素等生物活性成分,具有驅寒暖身、潤腸通便的功效。
功效作用
蜂蜜姜水具有驅寒暖身、潤腸通便的功效。
驅寒暖身:
生薑含有薑辣素,味辛辣,有一定的發汗散寒的作用。蜂蜜含有多種糖類成分,味道甘甜,能爲機體提供能量,加快血液循環,使身體更快脫離寒冷狀態。
潤腸通便:
蜂蜜泡水可以促使胃酸正常分泌,增強腸胃蠕動,因此適量飲用蜂蜜姜水有助於促進排便。
營養價值
蜂蜜姜水中含有大量糖類、氨基酸、維生素以及鐵、鋅、錳等微量元素,還含有揮發油、薑辣素等生物活性成分。
適宜人羣
蜂蜜姜水適合大多數人飲用,尤其適合於體寒者、排便不暢者。
一般人羣:
蜂蜜姜水是一種常見的飲品,營養豐富,口感甜辣,適合大多數人飲用。
體寒者:
生薑含有薑辣素,味辛辣,有一定的發汗散寒的作用;蜂蜜中含有多種糖類成分,味道甘甜,能爲機體提供能量,加快血液循環,使身體更快脫離寒冷狀態。
排便不暢者:
蜂蜜泡水可以促使胃酸正常分泌,增強腸胃蠕動,因此排便不暢者適量飲用蜂蜜姜水,有助於促進排便、緩解便祕等相關症狀。
禁忌人羣
熱性體質人羣、糖尿病患者不宜飲用蜂蜜姜水。
熱性體質人羣:
生薑有一定的溫補作用,熱性體質者不建議飲用,以免出現大便乾燥、口乾等上火的情況。
糖尿病患者:
糖尿病患者不能飲用蜂蜜姜水,因爲蜂蜜水的升血糖作用特別明顯,會影響血糖的控制,可能導致病情加重。
用量
根據個人喜好,適量飲用即可。
不宜同用
蜂蜜姜水是可以和大多數食物一起飲用的,但要注意,大家在享受美的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
準備10g生薑洗乾淨,並切成小顆粒,放入杯中加開水浸泡10分鐘,待到自然冷卻至30℃左右,加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
溫馨提示
蜂蜜姜水營養豐富,適合趁熱飲用,更能夠發揮功效。但飲用時要注意時機。一般建議早上或中午飲用較好,能加快血液循環,幫助恢復體力,驅趕身體寒氣。但晚上飲用會影響睡眠,還會損壞牙齒,這一點需要注意。另外,生病期間也不宜飲用,以免加重病情。
水蜜桃的功效與作用 水蜜桃營養價值有哪些
菠蘿蜜的功效和營養價值 菠蘿蜜營養價值有哪些
檸檬蜂蜜水的功效
生薑蜂蜜水能祛溼嗎
鴨腳木蜂蜜的功效與作用 鴨腳木蜂蜜營養價值有哪些
孕婦可以喝姜蜂蜜水嗎
檸檬蜂蜜的營養價值
薑湯蜂蜜水孕婦能喝嗎
蜂蜜水有哪些功效?早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
菠蘿蜜和蜂蜜的營養價值
怎麼正確喝蜂蜜水 蜂蜜水怎麼喝更有營養
經常喝蜂蜜水有哪些好處?蜂蜜水的八大效果
檸檬蜂蜜水的功效
生薑蘿蔔水功效與作用 生薑蘿蔔水營養價值有哪些
蜂蜜檸檬水的功效
喝薑糖水的功效與作用 喝薑糖水營養價值有哪些
薑茶的功效 薑茶營養價值有哪些
薑糖水的功效和作用 薑糖水營養價值有哪些
【生薑蜂蜜水的作用】生薑蜂蜜水的作用功效
生薑紅棗水的功效和作用 生薑紅棗水營養價值有哪些
蜂蜜水的主要功效 蜂蜜水的營養價值
蜂蜜水不能和什麼東西一起吃?蜂蜜水的功效有哪些?
生薑煮紅糖水的功效 生薑煮紅糖水營養價值有哪些
檸檬蜂蜜水的功效
蜂蜜水的作用與功效有哪些
孕期便祕能不能喝蜂蜜水?蜂蜜都具有哪些功效?
香蕉和蜂蜜的營養價值
蔥白乾姜煮水的功效 蔥白乾姜煮水營養價值有哪些
蜂蜜營養價值很高嗎?
蜂蜜柚子茶的營養價值