高血壓吃吃豬蹄子會怎樣?高血壓過量食用豬蹄會增加併發症
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
高血壓患者適量食用一些豬蹄,可以幫助補充一定的營養,且一般不會引發血壓波動;而過量食用豬蹄,可能增加高血壓相關併發症的患病風險,同時也不利於患者的病情。
1、豬蹄中含有較多的蛋白質等營養成分,且在烹飪方式得當的情況下,鈉含量相對較少。因此,高血壓患者適量食用豬蹄,可幫助補充一些營養。
2、豬蹄中的膽固醇、脂肪含量也較高,屬於高能量食物。而高血壓是動脈硬化的主要因素之一,如果患者過量食用豬蹄,則可能增加發生心腦血管疾病的風險。
另外,高血壓患者在食用豬蹄時還應注意烹飪方式,應避免油炸、燻烤等,防止營養成分發生改變。因此,建議患者儘量清淡飲食,並減少調味製品的添加和使用。
豬蹄營養成分(每100g含量)
鈉
101(毫克)
低
能量
260(千卡)
中
蛋白質
22.6(克)
高
膽固醇
192(毫克)
中
脂肪
18.8(克)
中
鉀
54(毫克)
低
宜食食物
高血壓宜吃低脂肪、低鈉、高維生素C、高膳食纖維、高蛋白質、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
西紅柿、鮮黃瓜、冬瓜、油菜
慎食食物
高血壓患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高鈉的食物,還應做到戒菸限酒。
肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物
鴨皮、豬肥肉、奶油、豬油、豬肝、黃油
更多建議
高血壓患者應該積極服藥控制血壓,在生活中還應該適當運動、保持情緒穩定、戒除菸酒、監測血壓變化。
1、高血壓患者可在醫生的指導下用藥控制血壓,不可隨意增減藥量或停藥,必要時可在醫生指導下更換藥物。
2、高血壓患者在日常生活中,應該適當進行體育鍛煉,儘量保持正常體重,可通過慢跑、游泳、散步等方式活動。
3、高血壓患者在日常生活中,應該保持情緒穩定,要儘量避免大幅度的情緒波動。
4、高血壓患者在日常生活中,應該戒除菸酒等不良嗜好,避免熬夜、過度勞累,以保證充足的睡眠時間。
5、高血壓患者在日常生活中,應該養成每日監測血壓的習慣,最好早晚各測一次,以瞭解血壓變化情況。
怎樣預防高血壓併發症
高血壓併發症
高壓鍋豬蹄燉黃豆的食材選購
豬血高血壓能不能吃
電高壓鍋燉豬蹄和什麼搭配好
電高壓鍋燉豬蹄燉多長時間
香辣豬蹄的熱量高不高
腦血栓能吃豬蹄嗎
高壓鍋豬蹄燉黃豆要多久
高血壓的併發症有哪些 高血壓會引起中風嗎
高壓鍋豬蹄湯需要多久
月子喝豬蹄湯可以吃豬蹄嗎
高血壓能不能吃豬腳
滷豬蹄的熱量高嗎
高血壓能不能吃豬心
高壓鍋燉豬蹄的注意事項
烤豬蹄的熱量高嗎
豬蹄熱量高嗎減肥能吃嗎
電高壓鍋燉豬蹄放多少水
滷豬蹄的熱量高不高
高血壓併發症
吃豬蹄會豐胸嗎
糖尿病人能吃豬蹄嗎?豬蹄升糖快食用要適量
高壓鍋豬蹄湯如何成奶白色
沒有高血壓吃降血壓的藥會怎樣
電高壓鍋燉豬蹄的做法
高血壓能吃豬蹄嗎 高血壓可以吃豬蹄嗎
高血壓能吃豬頭肉嗎
高壓鍋豬蹄燉黃豆的宜忌人羣
豬蹄不用高壓鍋怎麼燉爛