前列腺囊腫要怎麼保健
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前列腺囊腫疾病在現在來說也不是非常常見,也可以說是前列腺疾病中,並不是非常常見的一種,但作爲前列腺疾病的一種來說,前列腺囊腫對患者的生活影響也是非常大的,建議以預防爲主,下面就前列腺囊腫的保健措施進行介紹:
前列腺囊腫患者怎麼保健
1、防止受寒秋末至初春:天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。
2、少食辛辣辛辣刺激性食品:既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
3、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
4、不可過勞過度勞累會耗傷中氣:中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿瀦留。
5、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈:使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。
6、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病:又易使會陰部充血,引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等,有助於減輕症狀。
7、適量飲水飲水過少不但會引起脫水:也不利排尿對尿路的沖洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡後膀胱過度充盈,白天應多飲水。
8、適量運動:做到“五三七“,五:每週至少運動5次,三:每次運動得30分鐘以上,七:每次運動後,實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
9、按摩小腹按摩小腹:點壓臍下氣海關元等穴,有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩,可促進膀胱排空,減少殘餘液。值得提醒的是,本症發展緩慢,病程長,若能從中年開始預防效果更好,除採取上述措施外,還應防止性生活過度,尤其要警惕性交中斷和手淫的行爲。
10、及時治療應及時:徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。
前列腺疾病很多情況下,都是因爲生活中的不良行爲而引起,前列腺囊腫也是如此,比如常見的環境,長期生活的溫度,是否受涼等都可以是前列腺囊腫的病因,所以,中老年人羣一定要重視生活方式方面。
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