男性預防不育有學問 不要貪婪五大敗性食品
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男性不育症,重視預防。男性不育症的原因很複雜,但堅持良好的生活習慣,完全可以預防和避免男性不育症:
按時接種疫苗,預防個人衛生習慣危害男性生育能力的傳染病。
掌握一定的性知識,瞭解男性的生理特徵和保健知識,發現睾丸與平時的變化不同,如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等,必須立即診治。
如果經常接觸放射性物質、高溫和毒品,必須嚴格按照操作規定和防護章程作業。千萬不要疏忽。最近想要孩子的話,最好離開這樣的工作半年後生孩子。
睾丸是一個非常柔軟的器官,其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右,溫度高會影響精子的發生,因此可以提高睾丸溫度的必須避免長時間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。
改變壞習慣,不要吃太油膩的東西,否則會影響性慾,還要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如,從乾洗店拿來的衣服要放幾天再穿。因爲乾洗劑會影響男性的功能。
重視婚前體檢,早期發現異常,可避免婚後痛苦。結婚後,經常和妻子交流性生活中遇到的問題,合作,互相理解,可以避免很多精神陽痿和早瀉。
日常生活中與男不育症
結婚後夫妻同居3年以上,沒有采取避孕措施,女性沒有懷孕,被稱爲不育症。不育症可分爲男性不育和女性不育。男性不育患者佔不育症的1/3-l/2。根據相關權威部門的統計數據顯示。近年來,男性不育離婚的人佔很大比例,有逐年上升的傾向。男性不育似乎必須引起我們的重視。
男性不育的原因很多,一般可以通過病史、生殖器官體檢、精液檢查等檢測出不育的原因。如睾丸發育不良、外生殖器畸形、性功能障礙等。同時,男性不育也與日常生活有關。
精神狀態長期不佳的人腦皮層處於正常工作狀態,全身神經、內分泌功能穩定,睾丸生精功能和性功能正常。相反,長期處於抑鬱、抑鬱、悲觀、悲傷等狀態,腦皮層工作失調,全身神經、內分泌功能異常,睾丸生精功能和功能也有障礙,可能導致不育。現代社會競爭激烈,人際關係複雜,許多年輕人面臨就業和下崗,精神緊張,男性不育患者增加。
營養不良或偏食目前,許多男青年盲目減肥過度減肥,容易導致營養不良。科學研究表明,精子的質量與飲食營養有關,如果食物缺乏鈣、磷、維生素a、維生素e等物質,精子的生產就會受到影響,或者生產質量差、妊娠能力弱的精子,男性不育。營養不良或偏食的話,這些物質的攝取量會減少。
性生活頻繁或不管睾丸每天可生產數億精子,但精子必須在睾丸中成熟。一次射精後,一般需要5~7天才能恢復有生育能力的精子數量。因此,過於頻繁的性生活,每次射精的精子數量少,不育。此外,性慾過旺、性交中斷、手淫或性生活不規則等,可導致慢性前列腺充血,無菌性前列腺炎發生,前列腺液分泌異常,直接影響精液營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等,可誘發不孕。
嗜煙和酗酒酗酒的男性喜歡吸菸和喝酒的人很多,有些男性對煙和酒中的毒素敏感,特別是睾丸中的生殖細胞容易受到這些毒素的危害,精子的數量和質量受到影響,影響生育能力。即使幸運地懷孕,也有可能生下畸形的孩子。研究表明,菸鹼(尼古丁)具有減少性激素分泌和精子殺傷的作用,每天吸菸者30支,精子生存率僅爲49%。此外,吸菸者體內雄激素的分泌量比不吸菸者少得多。飲酒也一樣,長期飲酒或大量飲酒會導致慢性或急性酒精中毒,導致精子發育不良或活動能力喪失約70%。
長期穿緊身褲的男性喜歡穿緊身褲,比如狹窄的牛仔褲。由於緊身褲可使陰羹與睾丸更緊貼身體,增加了睾丸局部的溫度,有礙於精子的生產。同時,緊身褲緊裹陰羹,使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮,睾丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環,尤其是妨礙靜脈血液的迴流,造成睾丸瘀血,導致生精不利。可常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。
頻繁熱水浴人類睾丸生產精子所需溫度爲35.5-36℃,比體溫低l-1.5℃。現代醫學發現,當陰囊局部加熱時,睾丸生精功能障礙。經常用熱水洗澡的話,特別是坐浴的話,陰囊會頻繁加熱,精子的產量會急劇減少,誘發男性不育。
經常長途或過度勞累騎自行車、騎自行車時,車座正好在人體會陰部,壓迫後尿道、陰囊。長途或過度勞累騎自行車時,上述部分會充血,尤其是後尿道粘膜、前列腺、陰囊等部分。這樣,睾丸局部振動、搖晃,有損生精功能,另一方面,這些器官充血的結果,影響前列腺液和精囊液的分泌,精液成分發生變化。一定會誘發不育。
長期坐着柔軟的沙發現在,坐着柔軟的沙發的人在增加,屁股坐在沙發上看電視,幾個小時不移動巢穴的話,睾丸會受到損害。人的坐姿以坐骨的兩個結節爲支撐點,陰囊輕鬆地懸掛在兩條大腿之間。但是,坐在沙發上時,原來的支點下沉,整個臀部陷入沙發中,沙發的填充物和表面材料被包圍,壓迫陰囊。陰囊被壓迫時,靜脈迴流不暢,睾丸附近的血流受阻,淤血嚴重時精索靜脈曲張,患者會感到睾丸掉落。精索靜脈曲張時,睾丸新陳代謝產生的有害物質不能立即排出,也不能得到足夠的營養,會損害睾丸正常分泌睾酮的功能,減少睾酮的分泌。睾酮是維持男性功能和精子的動力,如果不足,必然會引起男性功能障礙和不育症。
認識到五大敗性食品
性功能在很大程度上依賴於心血管系統和神經系統的傳輸。健康食品暢通,垃圾食品堵塞線路。因此,吃食物時要適當選擇。以下五種食品平日不吃,攝取過多,對功能的損害、降低會更加明顯。
肥肉
大口吃肉可能陽剛,但事實相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)不強。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄,包括輸送血液到性愛部位的血管,充血不足,如何提高?此外,這些都是細血管,最容易堵塞。
高脂肪牛奶
牛奶和乳製品可以說是最好的蛋白來源,但其中也有差異。如果是全脂肪產品,最好敬而遠之。實際上,高脂奶和乳製品的危害不亞於肥肉,最糟糕的是混合兩者,其破壞性效果可能很快就會出現。
油炸食物
在植物油中加氫,可以將油變成固體,其中含有的脂肪是反式脂肪。關於破壞度,反式脂肪比飽和脂肪多。薯條和其他油炸食品、餅乾和曲奇含有反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已經開始要求所有含有反式脂肪的食品在標籤上註明。這些食物最好不要吃。
精麪粉
白麪包味道好,但從營養角度來看不是這樣。在全麥加工成精麪包的過程中,鋅要素損失四分之三,性慾的培養和生殖健康,鋅很重要。人體鋅儲量最高的地方也是前列腺,鋅含量高的飲食有助於防止前列腺增生。
大豆
大豆不僅含有豐富的蛋白質,還具有降低膽固醇的效果,對身體有益。但是,最近的研究表明,大豆是含有雌激素特質的食品,過度攝取會提高身體的雌激素水平,影響男性的性徵。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
家庭醫生在線溫馨提示:上述五大影響剩餘的食物,不論多麼好吃,作爲男性,一定要管住自己的嘴,爲了你的疾病,爲了能夠生兒育女,千萬要注意飲食。
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