慢性前列腺炎的日常護理
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我們知道男性常見的疾病,其中有前列腺炎,慢性前列腺炎發病緩慢,發病時間長,比急性前列腺炎治療困難。對於前列腺炎的治療,除了治療之外,還需要良好的護理。慢性前列腺炎該怎麼護理呢?
一、經常保健
1、每天沿尿道兩側按摩15-20分鐘,強度以自己能承受爲基準。
2、站立做縮肛運動,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛感酸熱爲準。
3、夏天用溼毛巾冷卻睾丸,每晚2~3次,以睾丸收縮爲基準。
4.完全放鬆自己的壓力。
5、每天早上練習,慢跑10-,以出汗爲基準。
6、每天早上用雙手拉腰,刺激腎臟血液循環,最好拉100-1500次。
二、注意飲食組合
在飲食方面多吃富含維生素的食品,注意新鮮蔬菜、水果、清淡易消化的飲食,保持能量供應,禁菸禁酒和刺激性食品。
少吃油膩和油炸食品。男性的味道一般很重,特別是喜歡喝酒的男性,喜歡吃油膩和油炸食品,容易增加體重。這增加了血管疾病的危險。
不抽菸。吸菸會增加心血管疾病、肺癌和呼吸器官疾病的危險性。要健康地戒菸,暫時不能多吃胡蘿蔔、青椒、大蒜、菠菜和橙子的水果,多吃魚,多喝茶等,減輕煙草的危害。
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