涼爽的前列腺怎麼度過秋天?
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終於期待着舒適的秋天,但很多男性陷入前列腺疾病復發的煩惱。秋天也是前列腺疾病的多發季節,發病率高,反覆發作,轉移難以治癒。男性秋天要特別注意前列腺問題。
天冷前列腺疾病繁忙
在我市許多醫院男科診斷室,由於氣溫變冷,寒冷使交感神經興奮性增強,前列腺收縮、腺管和血管擴張,慢性充血慢性充血導致尿道內壓增加,嚴重時引起逆流
預防前列病的秋天多喝水
秋天不要讓前列腺老老實實地拐彎,多喝水很重要。天乾物燥的氣候下,人們飲水量不足,人體水分減少,排尿少,尿道不能正常清洗,尿道容易逆行感染,前列腺發病的概率大幅度增加。因此,建議男性養成適量飲水、規律排尿的好習慣,注意個人衛生,補充維生素,加強體育鍛煉,增強免疫系統。另外,多吃清熱生津、養陰潤肺的食物也有益,比如泥鰍、百合、蜂蜜、牛奶等。特別需要注意的是,如果發現自己有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等症狀,應儘快就醫,以免耽誤疾病治療。
長要長時間坐在自我保健上
有前列腺疾病的患者要安然度過秋天,多學習日常自我保健法。
避免久坐:看到國慶節的大假期,很多麻友都想試試。但長時間坐着會直接壓迫前列腺,導致前列腺充血、急性尿積存、痔瘡惡化、會陰充血排尿困難等。
局部保溫:風格重要,健康不可或缺。爲了追求時尚而忽視的前列腺保溫工作,容易誘發前列腺疾病的發作和惡化。保溫前列腺,減少肌肉組織收縮,緩解前列腺充血、樁狀態恢復。
不吃辣:菸酒和辣食對前列腺和尿道刺激大,前列腺和膀胱頸充血、浮腫、抵抗力下降,最好不要吃。
按摩小腹:按住臍下氣海、關元等穴位,有助於膀胱功能的恢復。保持樂觀的心情,充分睡眠。
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