前列腺疼痛如何護理
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生活中前列腺疼痛的6個護理
1、注意個人清潔衛生,每天晚上洗一次下半身。
2、大便順暢:每天定時排便,在日常飲食中多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動,便祕時應及時治療。
3、前列腺痛患者勿過勞,免着涼。調整工作、生活節奏,結合工作和休息,避免過度疲勞。根據氣溫的變化適時增減衣服,避免感冒。
4、多喝水:每天至少喝7杯水(約2000毫升)每天早上起牀後喝1杯水(70毫升)。
5、前列腺痛患者應保持心情舒暢,做到樂觀豁達,及時排解自己的不良情緒。
6、過有規律、有責任的性生活,不頻繁,但也不應該沒有。一般來說,性生活結束的第二天最好沒有疲勞。根據年齡段的參考頻率,30歲以下,每週2~3次31~50歲,每週1~2次,51~60歲,每月2~3次60歲以上,每月1次或3個月2次。
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