男人患上早泄能自己改善嗎
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1、飲食:藥療不如飲食、早泄飲食烹飪、多吃壯陽固體食物。這些食物含鋅元素,鋅元素是人體必要的微量元素,不僅可以提高免疫力,還可以提高精液和性激素的重要組成部分。韭菜、羊肉、動物腎臟作爲補腎壯陽的食物,很多海產品鋅也很高,如蝦、海帶等。
2、加強體育鍛煉:患者平時參加體育鍛煉,運動在一定程度上可以改善早泄的症狀,也是早泄的烹飪方法之一。具體的運動項目可以根據自己愛好而定,但運動強度不易過大,也不宜過低。游泳、球類運動、爬山、體操、慢跑、健身房鍛鍊是改善早泄的好運動方式。
3、穴位按摩:睡前用手指按摩陰莖,陰莖部分有很多性神經和血管,按摩這些部分,有效地擴大血管,促進血液循環,改善早泄症狀。男性朋友可以在家試試。
以上是健康小編介紹的緩解早泄的方法,有助於緩解早泄的症狀。當然,這些也只是輔助治療,具體治療應該去正規醫院,檢查治療。這樣纔有保障,更多關於男科方面的信息想要了解,可以繼續瀏覽相關的文章,祝您健康快樂生活。
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