如何自己調理早泄
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很多新婚的男性朋友們都容易出現早泄的情況,由於早泄可能是由於精神的原因及其技巧不足的原因所導致,所以可以先進行自我的調節,如果實在不行,症狀比較嚴重的話,就需要去醫院進行檢查治療了,那麼如何自己調理早泄呢?
早泄的男性需要避免一些不良的生活習慣所導致的早泄,避免熬夜,不要抽菸、喝酒等等,如果害怕自己早泄的情況演變成陽痿而逃避性生活是不對的,應該隨其自然,性生活要有規律。養成鍛鍊身體的好習慣,增強體質。
日常在飲食上面多增加一些壯陽固精的食物,我們常常說的狗肉、韭菜、動物的腎臟、羊肉等等這些食物,日常都可以多吃,此外,含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等這些食物也可以多吃。
由於早泄和精神因爲有很大的關係,所以日常需要避免過分的激動、興奮、焦慮,以免導致早泄的發生,性生活的時候動作的幅度不宜過大,男性在生活中應該注意調節自己的情緒,以免增強刺激強度,也可以導致早泄。
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