前列腺患者吃南瓜好嗎 南瓜對男性前列腺有保護作用嗎
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現在已經是進入到了秋天了,而在這個收穫的季節裏,也是吃南瓜的好時候。說起南瓜,這是一個比較物美價廉的蔬菜,也是大家餐桌上的常客了,雖然如此,但是也不要小看南瓜,它所富含的營養較之別的一點也不遜色,而且也對多種疾病也有着輔助的作用,就比如說前列腺,下面就來說一說前列腺吃南瓜好嗎?
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一,這種營養素在人體內能轉化爲維生素A。美國國立衛生研究院研究指出,維生素A能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。哈佛大學研究顯示,維生素A也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下降。維生素A還有助於形成和維持健康的皮膚、牙齒和骨骼。
護心。南瓜富含膳食纖維,對心臟很有好處。哈佛大學一項萬人規模調研顯示,高纖維飲食者與低纖維飲食者相比,冠心病發作風險降低40%。瑞典的一項最新研究也得出類似結論,高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比,患心臟病風險降低25%。
助眠。南瓜籽富含色氨酸,負責幫助人體制造血清素,這種神經遞質有放鬆精神的作用,能緩解緊張感,同時還能改善心情,因而有助入眠。
保護前列腺。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
上面對於南瓜營養及功效做了一個介紹,相信瞭解後的朋友們對於南瓜也有了新的認識,而說前列腺吃南瓜好嗎?是好的,特別是南瓜籽,對前列腺是有保護作用的,因此,在這個秋天裏,多吃南瓜不僅能保護前列腺,不宜能護心和幫助睡眠。
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