找準前列腺位置 自我按摩避尷尬
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前列腺的位置及按摩方法
前列腺位於盆腔底部,其上方是膀胱,下方是尿道,前方是恥骨,後方是直腸,醫生在直腸指診時,向前可以觸摸到前列腺,前列腺按摩對於慢性前列腺炎來說是一種重要的治療手段,它能促進瘀積的前列腺液引流。一般每週一次,6~8周爲一療程。用橡膠指套或一次性塑料手套,也可用避孕套代替,再準備一些肥皂水或食用植物油。操作前,患者排空大、小便,然後取肘膝位,即雙肘及雙膝着牀,頭朝下,臀部擡高。操作者站於患者左側,右手食指戴好指套並沾上少許肥皂水(或植物油),進行按摩。行前列腺按摩應注意:按摩時手法要輕重適度,用力過重會引起疼痛和組織損傷。
前列腺炎的自我按摩法
1、按摩前準備:
(1)排空大便。
(2)用肥皂或者石蠟油潤滑指套。
2、按摩要領:
(1)食指或者中指,按壓前列腺腺體。
(2)順肛門於直腸前壁觸及前列腺。
(3)從外上向內下的順序規律地輕柔按壓前列腺,同時作提肛動作。
(4)前列腺液排出尿道口後立刻小便。
(5)按摩時用力一定要輕柔,每次按摩1~3分鐘,
(6)建議兩次按摩間隔5~7天。
(7)如果按摩時前列腺觸痛明顯,表明急性炎症的可能,建議停止按摩,及時就診。
前列腺炎患者還可以通過食療方法輔助治療
①泥鰍魚燉豆腐。活泥鰍魚500克,鮮豆腐250克,鹽、姜、味精各適量。製作時,先將泥鰍魚剖開,去鰓及內臟,洗淨放入燉盅內,加上食鹽、生薑、清水各適量。先用武火燒開後,再用文火清燉至五成熟。然後,加入豆腐塊於燉盅內,再用文火燉至泥鰍魚肉熟爛,加味料即可佐餐食用。
②白玉蘭豬瘦肉湯。鮮白玉蘭(又稱白蘭花)30克(幹品10克),鮮豬瘦肉150克。製作時,先將豬瘦肉洗淨切塊,與白玉蘭同放入砂鍋內,加進適量清水,用中火煲湯。湯成後,加食鹽少許調味即可。
③芪茅飲。生黃芪30克,白茅根30克(鮮品60克),肉蓯蓉20克,西瓜皮60克(鮮品200克),砂糖適量。製作時,先將黃芪、白茅根切段,與肉蓯蓉、西瓜皮同放進砂鍋內,用中火煮湯飲用,每日飲2~3次。
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