前列腺掌管男人的性衝動

男性P點，即前列腺，是男性特有的性腺器官，大小如栗子或大蒜頭，腺體的中間有尿道穿過，位於膀胱下側。前列腺扼守着尿道上口，因此前列腺有病，排尿首先受影響。前列腺內佈滿大量的神經網和神經末梢，是男性性敏感部位，能夠激發性衝動和性興奮;並且非常類似女性G點。

男人如何保護前列腺

有規律地射精。我們都曉得這是一劑猛藥。但是有規律地射精可以使您前列腺內的導管不至於淤塞或發生前列腺液反流。它真的很有幫助。

降低您的膽固醇。膽固醇在身體裏可以轉化成睾丸酮，並且，在腫脹的前列腺組織中可以檢測出大量的膽固醇。一些醫生聲稱，如果將病人血液中的膽固醇濃度降低，即使病人的前列腺體積並沒有發生變化，他們的臨牀症狀也會得到很大的改善。

不吃高脂食品。儘量避免食用脂肪含量高的食品，如肉類、奶製品、油炸食品等。中醫生說，您應限制自己的飲食，每天不攝入多於3盎司的肉類、魚類和禽類食品。

多吃蔬菜。素食者體內的男性激素含量一般較低，這可以解釋爲什麼在大量食用蔬菜的社會裏，前列腺良性增生的發病率一般較低。

攝入足夠量的鋅。患有前列腺疾病的男性體內鋅的含量普遍較低，中醫醫生建議鋅的攝入量每天不應低於15微克。服用鋅添加劑或富含鋅的食品，如牡蠣、鯡魚會對病情的緩解有所幫助。燕麥粥、麩皮、牛奶、花生和堅果中也富含該礦物質。

遠離辛辣的食品和酒精。這兩種物質都可以對膀胱造成刺激，特別是當您患有前列腺良性增生的時候，中醫生說，酒精的作用會更強烈，因爲它是中樞神經系統的抑制劑並且妨礙了神經系統對全身肌肉的控制，包括膀胱的平滑肌，從而引起尿液的瀦留。

經常鍛鍊。雖然喝水、不憋尿、有規律的性生活可以得到鍛鍊前列腺的目的，但是現在還沒有專門針對前列腺的鍛鍊。但是您應該瞭解，許多中醫生注意到，形體良好的男性比那些缺乏運動、久坐辦公桌的男性受到前列腺疾病侵襲的可能性要小得多。

不要坐得時間太久。您要知道您每天是坐在您的前列腺上面，久坐會向您的前列腺持續地施加壓力。最好坐一會兒後，站起來走走。

不要憋尿。如果您需要不斷地排尿，您的邏輯會告訴您的膀胱：忍耐!直至最後的關頭。邏輯以前就曾經犯過錯誤，這一回它又錯了。憋尿時間過長會對您的身體造成損害，如果尿液迴流得過遠，它甚至會損壞您的腎臟。所以，在您覺得需要的時候就排尿。

浸泡療法。在盛有溫水的澡盆裏20分鐘，每週至少進行一次，熱量將會透過骨盆並增加陰部的血流量，它可以緩解局部肌肉的痙攣和可能的腫脹。

避免在天黑後飲水。如果您在睡覺時經常被急切的尿意所打斷，那麼，在晚上6點或7點之後請盡最不要飲水。不論是在白天還是晚上，請限制飲用含咖啡因的飲料。因爲它不僅可以增加您的排尿量，還會刺激膀胱，使您在膀胱未滿的時候產生尿意。