哪些飲食習慣可預防前列腺癌?
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引起前列腺癌的發生的原因有很多種,其中主要與男性不良的生活習慣有一定的關係,所以做好飲食的調理對預防前列腺癌有很好的幫助,那麼哪些飲食習慣能夠起到預防前列腺癌的作用呢?這是很多男性朋友比較關心的問題,下面就請專家爲您詳細介紹。
1、大豆:大豆含異黃酮醇,即植物雌激素,和雌激素類固醇相似。動物實驗也證明染料木因,和黃豆甙原可抑制前列腺癌。
2、總熱量和脂肪:關於食物總熱量攝入,和前列腺癌發病率之間的關係,其說不一。人羣中脂肪的消耗量,和前列腺癌的發病率,有高度相關性。
3、維生素A和類胡蘿蔔素:食物中維生素A有多種形式,常在動物肝、蛋、牛奶中。有報道β-胡蘿蔔素對68歲以下男性,有保護作用,也有報道維生素或胡蘿蔔素,可以降低前列腺癌發病率。有報道維生素A特別是,視黃醇可以增加,前列腺癌的發病率。
4、維生素E:維生素E可以防止前列腺癌。
5、鈣和維生素D:在維生素D,與前列腺癌的關係的研究中,注意到維生素D和維生素D,代謝物與血清鈣和磷有關,鈣攝入可能增加前列腺癌的發病,尤其是老年人。
6、身體質量指數:身體質量指數,BMI=體重(kg)/,身高(M2),受到遺傳、總熱量攝入、基礎代謝、運動量等多種因素影響。
7、綠茶:流行病學證明亞洲人,前列腺癌發病率低,可能是亞洲人,比西方人消耗更多的茶,尤其是綠茶。
8、硒:硒水平和晚期前列腺癌,呈現強的負相關。但也有認爲硒水平,與前列腺癌發病無關。
人的體重對前列腺癌發病的影響,有多種說法;因爲胖人一般血中雌激素水平高、睾酮低水平,性激素結合球蛋白也低,難以解釋增加前列腺癌發病率。體力活動和鍛鍊可能降低,前列腺癌的發病率。
以上介介紹的預防前列腺癌要正確飲食,中老年人是前列腺癌的高發人羣,因此在生活中一定要按着以上飲食原則來調理,對預防前列腺癌的發生有一定的幫助,另外在生活中老年男性還要多參加身體鍛鍊,對提高身體的免疫能力有一定的幫助。
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