男性預防前列腺疾病的飲食建議
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男性預防前列腺疾病要吃些什麼好呢?前列腺疾病的症狀有很多,也是對男性影響最大的一種疾病。接下來,要爲大家所介紹的就是可以有效預防前列腺疾病的食物,千萬別錯過了。
預防男性前列腺疾病吃什麼
南瓜籽。南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分,能消除前列腺的初期腫脹,對尿道有抗感染作用,同時能緩解尿頻症狀。而且南瓜籽還富含鋅元素,也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質。但南瓜籽最好打成粉,這樣食療效果更好,可以泡粥、牛奶、豆漿裏都行,每天10-20克即可。
蘋果汁。研究顯示,蘋果汁富含鋅,對於預防前列腺疾病有很好的作用。前列腺中鋅含量高時,前列腺自行抗菌消炎能力就會增強,而患了前列腺炎,鋅含量會明顯減少,所以,預防前列腺疾病,可以每天喝一杯蘋果汁,不過要即打即喝,否則容易氧化,降低其營養價值和食療功效。
牡蠣。鋅是男性生殖系統裏最重要的礦物質,特別是在男性精子數量下降的情況下,補充足夠的鋅可以提高男性體內睾丸激素。這也是夏季前列腺炎患者宜吃的食物。
與此同時,還有預防男性前列腺疾病的蔬菜介紹給大家哦。
預防男性前列腺疾病的蔬菜
番茄。番茄中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有疏通腺體的功效,能夠起到很好的預防前列腺疾病的作用。
菠菜。對於男性的前列腺來說,最怕遇到的就是前列腺充血的情況,因爲這往往會誘發前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯着的優點是葉酸和鐵的含量很高,而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,可以有效緩解前列腺充血的問題,保護前列腺。
多吃以上食物幫男性朋友預防前列腺疾病。
西蘭花。根據英國營養學家的研究發現,每星期食用西蘭花,有助於預防前列腺癌,究其原因,則是西蘭花內含有一種抗癌因子,能夠有效保護男性的前列腺免受癌症的襲擊。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。
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