血糖值高的話能吃橙子嗎?
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血糖高的患者可以少量吃橙子,橙子升糖指數高,血糖高的患者吃橙子後血糖短期急劇變動,不利於血糖的有效控制。血糖高的患者可在血糖的控制範圍內食用一定量的橙子,在食用橙子之後也需監測血糖,觀察血糖是否有明顯的升高。一般建議血糖高的患者吃升糖指數低的水果,如番茄、獼猴桃、蘋果等,有利於後期對血糖的控制。
血糖值高的飲食注意事項
1、血糖值高的患者在吃水果後,相應減去主食的攝取,一天內不要吃太多的糖分,不要提高血糖值,可以多吃降低血糖值的食物,如南瓜、苦瓜、銀耳等。
2、血糖值高的患者主食的選擇以蕎麥、燕麥、土豆、薏苡等粗糧食爲主,其中含有的膳食纖維可以降低血糖值。
3、主要以清淡飲食爲主,多飲水,及時的戒菸戒酒,並採取定時定量和細嚼慢嚥的飲食習慣,注意自我的管理,定期的接受營養指導。
血糖高的症狀表現
1、極度口渴,以及尿量的增加,在呼吸方面表現爲呼吸困難和心跳的加速,在不劇烈運動的情況下心跳的加速。
2、腹脹、嘔吐、噁心,體重減輕,隨時有飢餓感。
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