腎創傷的保健
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腎是人體排毒器官,外有脊柱、助骨、肌肉等保護,一般不易受傷。但是,受到高強度作用和腎臟病變後,其內部組織發生結構異常變化,腎臟受損。腎創傷多見於青壯年男性,與職業和體力活動多等因素有關。腎創傷按其損傷程度分爲輕度損傷和重度損傷。腎臟受損的身體會出現尿頻尿急出血、腰部腫脹、身體休克等症狀。腎臟受損對身體有很大影響,必須立即去醫院治療。腎損傷的保健措施有以下幾點:
1.應選擇低鹽、低鉀、高維生素、高質量低蛋白的食物,如雞蛋、魚、瘦肉和牛奶、黑木耳、核桃等。這些食物含有很多高質量的蛋白質和人體所需的礦物質要素,可以促進對營養物質的吸收,提高抗病能力。
2.忌食高鹽、辛辣、高鉀的食物,如醬油、香蕉、海帶、蔥、鰹魚、豬油等,這些食物不利於身體損傷的恢復。
3.避免過度勞累,勞逸結合保證充分睡眠。積極鍛鍊身體,增強體質,防止感冒或感染呼吸道疾病。無論是生活還是工作保護自己的身體不受外力傷害,走路時不要摔倒,在高處防止墜落等,這些外力的作用可能會傷害腎臟。
4.卡那黴素、慶大黴素等藥品中含有非那西丁,對人體有解熱鎮痛的作用,但對腎功能有很大損害,儘量不要服用。平時要經常進行尿液檢查,如果尿中紅細胞的個數偏多,要暫時停止劇烈的運動,注意臥牀休息。
總上腎臟受到創傷對人體的傷害很大,要注意保護好腎臟。平時要仔細觀察自己身體的變化,定期去醫院複查,立即和醫生取得聯繫,戒菸不熬夜。
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