動脈粥樣硬化怎麼辦?多吃這些有益健康
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傳統中醫認爲血脈不通就血稠,疼痛不通,通則不痛,活血化瘀,補氣止痛,可辨證治療。其實中醫說明的症狀是動脈硬化的表現。通常患者感到頭暈、手腳麻木、肌肉無力,長期以來,必須警惕動脈硬化是否爲動脈粥樣硬化。動脈硬化必須少吃高固醇、高脂肪、高油膩的食物。否則,脂在血管上會導致動脈粥樣硬化。因此,動脈粥樣硬化患者應以清淡爲主,戒菸戒酒,注意休息。
動脈粥樣硬化建議多吃這些食物
1、烏麥。烏麥通稱蕎麥,蕎麥是高血壓、高脂血症、便祕、動脈粥樣硬化患者的健康食品。蕎麥的吃法多種多樣,可以做蕎麥,可以做蕎麥粥,非常適合內分泌疾病和心腦血管疾病患者吃。
2、醋蒜。民間認爲大蒜解百毒,醋能軟化血管,組合起來有獨特的效果。事實上,這種說法不科學,不完全正確。醋泡大蒜確實能在一定程度上輔助降低血壓和血脂,並有助於預防動脈粥樣硬化和冠心病。但需要注意的是,醋泡大蒜也不應該多吃。大蒜是刺激性的食物,不適合每個人。患者應根據自己的情況適當食用。
3、茄子。茄子營養豐富,維生素和礦物質要素豐富。對皮膚、糖尿病、高血壓、腦血栓等有一定的改善作用,但茄子不要用太多的油烹飪,不僅沒有效果,還要注意攝取太多的油脂會引起高脂血症的發生。
4、山楂。通常山楂被認爲是開胃的食物,其實山楂有利尿化痰、活血化瘀的作用。吃山楂多喝水,有注意人體新城代謝的改善,也有降血壓、降血脂的輔助作用。
5、有助於改善動脈粥樣硬化的食物實際上有很多,避免高脂肪、高卡路里、高鹽分的食物很重要,多吃水果蔬菜。需要特別注意的是,食物改善僅僅是改善,並不能起到治療的作用,患者還應定期到醫院檢查身體各項指標,避免病情惡化。
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