站着工作腳疼怎麼辦?
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上班是大人必須經歷的過程,通常工作是站立或坐立的姿勢,但長期保持同樣的姿勢對身體有很大影響。大多數情況下,長期站立工作的人會出現腳疼的症狀,適當按壓肌肉,有效緩解肌肉疼痛的症狀。
一、站着上班腳疼怎麼辦
1、上班時,長時間站立,肌肉中乳酸堆積,腳疼。這些患者可以在腳疼的時候適當休息,下班後也可以按摩腿部肌肉,緩解肌肉疼痛的症狀。睡覺前用熱水浸泡腳,加快乳酸代謝,緩解肌肉疼痛的症狀。
2、經常站立上班的人可以穿彈力襪,防止腳痛。彈力襪可以促進下肢迂迴的血液較快的迴流,進而防止多餘的代謝廢物堆積在腳部,導致腿部痠痛。
3、上班時穿舒適合腳的鞋,可以長時間站立不斷壓迫腳,避免腳痛。
二、站立工作的缺點:
1、靜脈曲張:長期站立工作對下肢產生強烈壓迫,壓迫下肢血管,血液循環受阻,長期以來下肢容易出現靜脈曲張症狀,影響健康。
2、大腦缺血,缺氧:長時間站立導致下肢的血液不能及時運輸到心臟,進而運輸到大腦,延緩血液循環速度,進而極易可能導致大腦出現缺血,缺氧症狀的發生。
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