如何護理齲齒
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齲齒的出現給人們的牙齒帶來劇烈的疼痛,此時爲了避免齲齒的進一步發展,需要好好護理齲齒嗎?齲齒患者濫用藥物的結果危害很大,注意齲齒患者必須立即幫助自己保護健康。
如何護理齲齒?
1、魚、貝類
這類食物富含營養,特別是礦物元素在牙齒的正常發育和防齲中具有重要作用。
2、茶葉
茶葉中富含氟,氟是牙齒和骨骼不可或缺的成分,可與牙齒質中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石,促進牙齒釉質對細菌酸性腐蝕的抵抗力,防止齲齒。此外,它還能抑制細菌中的酶,阻礙細菌的生長。因此,經常喝茶有利於牙齒的健康。氟還來源於海鮮類食物(雪魚、鮭魚、沙丁魚等)、蘋果、牛奶、蛋等食物。
3、乳製品
衆所周知,這種食物富含鈣和磷,促進牙體硬組織的恢復,抑制細菌性酸化,有效保護牙齒。此外,奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收,並且抑制口腔中微生物的生長。因此,這種食品有助於抗齲齒。
4、蔥、姜、蒜
這種食物有特殊的辣味,可以抑制口腔細菌的生長繁殖,防止齲齒。洋蔥(洋蔥、洋蔥、洋蔥)、大蒜含有天然物質硫化丙烯辣素,即大蒜辣素,生薑含有薑辣素等。如果能在飲食中適當使用這種食物,就能在防齲中發揮一定的作用。
5、蔬菜
蔬菜中富含膳食纖維,通過對牙面的機械性摩擦,清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌,減少食物的粘附和斑點菌的形成。所以膳食纖維被稱作是 防齲營養素。另外,黃綠色蔬菜中含有豐富的鈣,是琺琅質和牙本質鈣化所必需的營養物質。蔬菜中還含有很多其他的營養物質如礦物質和維生素,在抗齲中起着不可忽視的的作用。
6、水果
蘋果、梨等水果能起機械擦洗作用,可清除粘附在牙表面的細菌,所以民間有吃水果洗牙的說法。同時,水果中的果酸也有抑制細菌的作用。吃水果帶皮不僅可以攝取水果中的營養物質,還可以防止齲齒。
7、豆類
豆類如黃豆、扁豆、豌豆、蠶豆等食物富含磷,磷是維持骨骼和牙齒的必要成分,能促進牙齒健康成長和牙牀健康發育的磷酸鹽能形成緩衝系統,防止口腔過度酸化。因此,這類食物具有防齲作用。
齲齒如何護理?齲齒需要立即治療,以免自己經常牙痛影響正常的健康生活。
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