有哪些治療腰肌勞損的食療方?腰肌勞損不妨嘗試5大食療方
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腰肌勞損是我們腰部最容易出現的症狀。腰肌勞損的出現不僅會給我們帶來疼痛,還會影響我們的行動。因此,我們必須做好腰肌勞損的預防工作。一旦患上腰肌勞損,必須及時治療。除了運動,我們還可以用飲食療法來治療腰肌勞損。
1.良姜豬脊骨粥:
姜10克,薏米30克,姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,豬脊250克,米120克,粥調味。
2.薏米姜羊肉湯:
薏苡仁50克,姜20克,羊肉250克,加水煮湯,調味佐餐。
三、杜仲狗脊湯:
杜仲20克,狗脊15克,黃精15克,雞血藤30克,豬骶骨1克,炒久了,調味喝湯吃肉。一天一次,連續10天一療程。
四、椒茴煮豬尾:
胡椒12克,茴香10克,豬尾1條(去毛洗淨切段),適量水,煮湯調味。
五、當歸牛尾湯:
當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾1條。將牛尾去毛洗淨,切成小塊,加入適量水,煮熟,調味,喝湯吃牛尾。
在上面的文章中,我們介紹了一個常見的症狀,即腰肌勞損。我們知道腰肌勞損對身體有很多危害,但我們可以用飲食療法來治療腰肌勞損。以上爲腰肌勞損患者推薦了五種飲食療法。
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