老人便祕有什麼危害?老年人便祕應該多吃哪些食物?
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人便祕很常見,但便祕老年人的健康甚至生命都會有很大的潛在危害。如果你家裏有經常便祕的老人,你必須繼續往下看便祕的危害和飲食計劃,知道吃什麼可以有效地幫助老年人排便。
人便祕的危害
痔出血:這是急性血栓性外痔的常見併發症,出血量不確定。
腹股溝疝、腹壁切口疝和臍疝。
衰竭:心肺功能不全,由於便祕可誘發或加重心力衰竭。
:肺結核、支氣管擴張導致咯血患者、胸部緊張、腹部壓力突然升高、血管壁破裂、大咯血。
血管疾病:高血壓或心臟病、嚴重便祕,常由排便、腹壓增加、過度用力、精神緊張等因素引起或加重冠狀動脈供血不足、血壓暫時升高或突然腦出血、心肌梗死。
人便祕吃什麼?
含植物纖維的食物,如蔬菜、水果、粗粒、豆製品等,必要時可加入一些瓊脂,利用其吸水性,使腸道內容膨脹增加,促進腸道蠕動,有利於排便。
不良飲食習慣,多使用含維生素B的食物,如粗糧、豆類,必要時可補充片劑維生素B1.因爲如果體內維生素是維生素。B不足會影響神經傳導,減緩胃腸蠕動,不利於食物的消化吸收和排泄。
產氣食品:如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等,利用它們在腸道內的發酵作用,產生鼓腸,以增加腸蠕動,利於排便。
水和飲料,每天早上空腹喝200-500毫升水,尤其是淡鹽水,效果更好。
80水蘇糖等水溶性膳食纖維,快速增加腸道雙歧桿菌等有益細菌,抑制腐敗細菌等有害細菌,平衡腸道菌羣,有效改善腸道環境,完全避免便祕。
便祕食療方
人便祕,多吃以上食物哦。
喝南瓜粥:1/3杯南瓜,1杯燕麥片,1~2茶匙紅糖,根據個人喜好加調料。南瓜含2.5克纖維素含有大量維生素,有助於提高免疫力A。
湯:將幹蘑菇浸泡在熱水中20~30分鐘,洗淨切碎,可加入湯中食用。1盎司(約28克)蘑菇含有3克膳食纖維。此外,蘑菇多糖(蘑菇中的一種營養物質)也具有抗癌作用。
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