過敏性鼻炎常見哪些症狀?做到這6點有效預防鼻炎
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連日來,隨着氣溫變化較大,加之空氣中懸浮物較多,導致呼吸道疾病多發。呼吸道疾病患者數量在各大醫院呈明顯增多趨勢,而鼻炎病人則翻倍。
據醫生介紹,清明期間由於溼度較高,且空氣中懸浮物較多,一些致病微生物、花粉、粉塵、塵蟎等過敏源重新活躍起來,使過敏體質者出現鼻癢、鼻塞、流涕、頭痛頭昏等一系列症狀。
而與普通感冒有全身睏乏、咽痛、發熱等症狀不同的是,過敏性鼻炎一般沒有全身症狀,但是患者一遇到花粉、灰塵、天氣變化等因素多會引起噴嚏狂作,嚴重的病人會因此形成鼻息肉、鼻竇炎、哮喘等病症。
針對該類病人,醫生提醒,日常要避免接觸塵蟎、寵物毛、蟑螂、花粉、裝修污染等常見過敏源,並進行防寒保暖、室內通風除溼,避免疲勞,加強鍛鍊。此外,因天氣乾燥,空氣中粉塵含量增加導致鼻出血患者也急劇增多。
預防鼻炎需做到六點
1、注意飲食。儘量少吃精加工的食物,儘可能少吃糖類,避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水,以免刺激誘發過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。
2、多運動。進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳,可以訓練身體適應冷水、溼度和溫度,提高肺活量。
3、找出過敏原,並遠離過敏原。不養狗不養貓,不用地毯,常洗被單,尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬,用溼布擦洗傢俱。還不行?做個過敏原測試,有時可以找到過敏原。
4、注意環境衛生。室內保持通風,降低溼度,消除室內黴菌也是重點。入夏,南方人多是塵蟎過敏,故開空調前最好先清洗乾淨。
5、保持鼻黏膜溼潤。可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣薰鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力,改善血液循環,減輕症狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度,減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。
6、做鼻子保健操。穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血,改善局部血液循環,舒緩過敏症狀。
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