如何通過運動來緩解肝炎病情呢
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現在國民的抵抗力是普遍的下降,因爲現在大多數都是缺乏鍛鍊的,鍛鍊其實不僅僅是可以提高一個人的抵抗力,而且還可以幫助肝炎患者去緩解病情,那麼肝炎患者估計就想去問一個問題了,怎麼樣運動才能患者我們的病情呢?
1、吃完飯後不宜立即活動,應閉目養神10~30分鐘,儘可能使血液多流向肝臟,供給肝細胞氧和營養成分。
2、靜坐休息30分鐘後,患者可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同,選擇適合的運動,一般說來散步比慢跑更安全,不會增加機體的代謝,加重肝臟的負擔,還能有效疏解患者的心理壓力,消除不良的情緒刺激,利於患者康復。
3、肝炎患者運動不疲勞,每次活動自覺出汗。運動後食慾好轉,身心愉快,無力減輕,肝功能改善,可以在此基礎上量力增加活動量。
4、運動中如感到肝區部位脹痛、全身乏力不適,應立即停止運動,平臥休息,增加肝臟血流量,以減輕肝臟的負擔。
5、肝炎活動期患者臨牀症狀明顯,肝功能異常時運動可能會加重病情,應臥牀休息,症狀明顯好轉後,每天可起牀活動1、2小時。
肝炎患者想要去緩解自己的病情就可以去採取運動的方法,其實不僅僅肝炎患者可以去運動,任何人都要去進行運動,因爲合適的運動是對人體有利無害的,是可以幫助人體去對坑疾病的,幫助人們提供免疫力的。
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