春季如何對抗牛皮癬復發?推薦五種防復發攻略!
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幾乎所有的牛皮癬患者都害怕過春天,稍不注意就會出現波動皮損。春季是牛皮癬的復發期,除了聽從醫生建議規範治療外,還要做好日常護理,最大限度地降低復發的概率。
春季如何預防牛皮癬復發?
1、調整飲食
春季銀屑病患者均衡爲身體攝取營養,多吃季節新鮮蔬菜水果,補充身體所需的營養物質。皮膚大量脫屑,大量蛋白質流失,無法及時補充,可能引起低蛋白血癥,應多吃豆類牛奶、瘦肉、蛋類等優質蛋白質食品。皮膚損傷不穩定期間,不要吃海鮮和辣刺激食物,也不要吃胡椒和胡椒等辣刺激食物。
2、避免呼吸道受到感染
銀屑病最害怕的就是感染,因爲感染是誘發和加重銀屑病的主要因素,特別是扁桃體發炎、發高燒以及感冒等。春天萬物復甦,各種病毒和細菌也變得異常活躍,再加上天氣變化多端,早晚溫差大,免疫力低下的人易患上呼吸道疾病,所以要做好防範工作,根據天氣變化增減衣服,多參加戶外活動來增強體質,出門時必須戴上口罩。
3、避免化學和物理損傷
一些普通銀屑病與物理和化學損傷有關,損傷時可引起銀屑病皮疹,稱爲同形反應。因此,要保護皮膚,避免強烈的抓撓和蚊子叮咬,減少紋身和染髮。皮膚瘙癢時可以用拍打止癢,也可以按照醫生的指示使用止癢藥膏。
4、保持適度運動
銀屑病患者應根據自己的體質選擇適當的有氧運動,如球、散步、慢跑等,加快全身血液循環,促進新陳代謝,幫助排出體內毒素,增強體質,提高抵抗力。但是,不要做劇烈的運動,以身體出汗爲度。
5、戒菸酒
銀屑病患者必須戒菸,因爲煙霧中的有害物質會改變吞噬細胞氧化代謝,增加炎症反應,使得皮疹發生或加重。同時,酒精對皮膚的傷害也不容忽視。
溫暖提示
患者正確面對疾病,保持積極樂觀的感情,確立戰勝疾病的自信,合理安排工作和休息,注意勞動和休息的結合。保證飲食合理化,不挑食和偏食,也不能節食。保持肌膚清潔,每2-3天清洗一次可以去除厚積薄發的鱗屑,而且可以改善微循環,促進新陳代謝,但不能使用強鹼性的沐浴露。
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