適合血友病的運動
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血友病患者可選擇對爆發力要求不高的運動,避免血管血壓上升,引起身體出血症狀。慢跑、快跑、散步等都是沒有器械的運動,對患者的運動神經要求也不高,患者可以選擇。
血友病患者也可以使用一些運動器械進行身體鍛鍊,如適當的自行車、打乒乓球等活動。適當的活動可以緩解患者頭暈等症狀,提高身體免疫力和抗病毒能力。
太極能淨化心靈,從中瞭解陰陽和諧的道理,也非常適合血友病患者。太極的運動量雖然比較小,但是四兩撥千斤,可以鍛鍊身體的關節和肌肉,避免血友病患者多年缺乏鍛鍊引起的肌肉萎縮。
血友病患者一定要平靜自己的心情,不要以爲生病期間不能運動,要敞開心扉擁抱世界,選擇短距離旅行,增加自己的見識,同時做好身體保護工作,提高身體運動機能。
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