適合腎癌做的運動
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癌症病人在腫瘤切除或者採用放射、化學治療控制病情後,就應該適當地參加一些力所能及的體育鍛煉,以提高機體的免疫功能。因爲通過運動,血液中的白細胞就會增多,而白細胞具有吞噬癌細胞和細菌的能力。
體育鍛煉對於癌症病人康復,有着積極的作用。不過參加運動,原則是量力而爲,要求循序漸進:
1、術後如無禁忌症,病人應在1~7天后離牀活動,即早期離牀活動,可由家屬攙扶在病房裏走動,促進身體各部機能的恢復。
2、如果手術創傷較重,術後體力較差,不能下牀時,可在牀上做肢體運動和翻身動作。
3、如果身體恢復良好,可逐步加大運動量,變換鍛鍊內容,從散步、氣功、太極拳到做操乃至慢跑。
專家推薦:散步
在腫瘤病人的康復運動中,首先值得推薦的就是散步。它運動量不大且簡便易行,不受時間、空間等條件限制,除臥牀不起的病人外,所有的腫瘤病人都可選擇這種運動方式。
散步可以不拘季節,隨時可行。春芳草地,夏步河邊,秋賞荷花澱,冬行松林間,各得其趣,散步又散心。
散步也不受空間限制,無論在鄉間的田野小路上緩緩漫步,或是在城市林蔭道上信步而遊,那廣闊的空間,綠色的環境,清新的空氣,都會使人神清氣爽,心曠神怡。
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