怎麼預防兒童出現貧血呢
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貧血,這是各年齡段的人發生的疾病,很多孩子也發生了這種疾病,實際上對於孩子貧血的問題,在生活中可以預防,下面主要介紹如何預防孩子貧血
第一,提倡母乳餵養:母乳中鐵的生物利用率和吸收率比牛奶高,4個月後必須添加含有蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮好的菜葉等鐵的輔助食品,牛奶餵養的孩子必須在2~3個月前添加。小兒時期每天鐵的需要量爲10—15毫克,青春期的女孩每天爲20毫克,當每天提供的食物中鐵的含量達不到這個要求時,應從補鐵的藥物中攝取。
第二、掌握科學餵養技能:供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。營養素齊全,其量和比例適當,食物細膩,含糖量過多,油膩,調味料過濃,刺激性過強。其品種要多樣化,烹調時不要破壞營養素,並且做到色、香、味俱佳,以增加小兒食慾。
第三,多吃新鮮蔬菜、水果:蔬菜、水果等富含維生素c,有助於食物中鐵的吸收。每種食物都不能提供必要的營養成分,所以飲食的調配必須平衡。
第四、糾正一些不良的進食習慣:如強迫、引誘進食以及挑食、偏食,徹底治療各種慢性失血性疾病。
總之,如果想在生活中預防孩子貧血,就必須注意孩子的飲食,孩子的飲食必須多樣豐富,建議多吃有營養的食物,排骨湯和魚湯必須經常喝,預防貧血。
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