老年人便祕不好治?按摩小方法幫助老人趕走便祕
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老年人經常會遭遇便祕之苦,此時,可以通過一些自我按摩的方法來改善,輕症者只要自我按摩,大便就順利排出。
具體方法:
1、取仰臥位,解開褲帶,將雙膝屈曲後雙足並足放在牀上,放鬆腹肌。
2、將一隻手掌放在臍正上方,用除拇指外的四指腹,從右向左,沿結腸路線按順時針方向按摩。當按摩至左下腹時,應加強指的壓力,向骶部強壓,如果施的壓力不夠,無法對腸道部產生刺激。可以在適度的範圍內用力,不會感到疼痛,也可以用雙手重疊按摩。
3、按壓時採用自然呼吸,即進氣時腹部放鬆膨脹,進氣時腹部下沉。
4、便前一次,每次10分鐘左右。每次按摩前,除了用手搓熱之外,還可以用熱毛巾熱敷腹部,使效果更好。
此外,便祕老人還應改善飲食結構,增加膳食纖維含量和飲水量,更注意定時排便;平時應保持足夠的運動,以改善腸道蠕動。老人常有一些慢性病,一些疾病和治療藥物可能會導致便祕,這時可以諮詢醫生是調整藥物還是採取其他措施。同時要改善自己的情緒,避免過度緊張、焦慮等因素。
如果這些方法確實無法改善,可以通過藥物和生物反饋方法治療,如果還是不行,也可以採取外科治療。此外,目前還有注射、封閉、微波、擴肛等治療方法,需要醫生根據個人情況來決定。
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