孕婦便祕記住小心六大危害不容忽視
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便祕主要是指排便頻率減少,一週大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便一次,排便量少,乾結時稱便祕。孕婦妊娠末期便祕越來越嚴重,幾天沒有大便,準媽媽腹痛腹脹的可能性越來越大。嚴重者可引起腸梗阻,併發早產,危及母子安全。一些準媽媽分娩時,堆積在腸道上的糞便妨礙胎兒的下降,導致產程延長甚至難以分娩。具體瞭解妊娠期便祕的危害。
孕婦便祕的六大危害不容忽視
1、孕期便祕會加重孕婦痔瘡,影響胎兒發育,胎兒成長受到限制、胎兒困難等情況的概率增加。
2、影響分娩。一些便祕孕婦在分娩時,堆積在腸道中的糞便會妨礙胎兒的下降,導致產程延長甚至難以分娩。
3、同時便祕會使得孕婦皮膚較粗糙,面色無華,失於潤澤,產生孕婦斑。由於便祕,一般人都會用力排便,但用力排便會加重痔瘡,嚴重會導致腸梗阻,需手術干預。同時,也可能誘發子宮收縮,引起流產和早產。
4、妊娠末期便祕越來越嚴重,幾天沒有大便,1~2周沒有大便,孕婦腹痛腹脹。
5、便祕嚴重者可導致腸梗阻,引起 直腸脫垂 ,併發早產,危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
6、糞便積存在腸道中使腹部膨脹,一方面影響發育中的胎兒,擠壓胎兒的生長空間,另一方面影響身體美,是所謂腹部大的原因之一。
如何有效預防預防孕婦便祕?
一、多攝取水分和纖維素食品。含纖維素較多的食物可促進腸蠕動,促進消化液分泌,縮短食物通過消化道的時間。每天早上空腹喝杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止體內因缺水而使糞便無法形成。有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便祕。
二、生活要規律。三餐飲食要保證多吃纖維素多的食物和新鮮蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝軟飲料。睡眠質量也要保證,有足夠的睡眠纔能有活力。
三、維持規律的排便習慣。每天定時排便,早飯後排便,養成好習慣比較好。
四、適量運動。適當的運動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內堆積時間過長,促使孕婦產生便意,推薦孕婦體操三式,可以有效加強腸胃蠕動。
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