夏天和秋天注意痔瘡的高發

在我國，痔瘡是最常見的肛腸疾病，素有十男九痔、十女十痔的說法，是任何年齡段都可發生的疾病，特別是隨着年齡的增長髮病率越來越高。夏秋之交天氣乾燥容易着火，人們大便祕，便祕是痔瘡發作的主要原因，此時夏天的餘韻還沒有結束，人們喜歡在晚上的街道上吃辣的食物、燒烤、啤酒等，痔瘡的發生率大幅度提高。

夏秋交際防止痔瘡多發

痔瘡對生命是小病，但對日常生活的影響不小。痔瘡長期慢性出血，貧血、疼痛肛門括約肌收縮減弱，痔瘡脫落，咳嗽、排便等腹壓增加，患者無法正常體力勞動。痔瘡瀰漫性感染，內痔脫落無法恢復，嚴重影響患者的正常生活和工作。有些患者之所以有瘙癢症狀，是因爲直腸粘膜受到瀰漫性炎症感染的刺激，腺體分泌增加，肛門皮膚出現溼疹。輕度癢，對身體沒什麼影響。但如果用力過度，導致皮膚破潰，膿腫壞死，會繼發盆腔炎、敗血症等疾病，因此撓癢一定不要用太大力。因此，痔瘡應儘早預防和治療。那麼，爲什麼說夏秋交際時期容易誘發痔瘡呢？

1、天氣原因:夏秋是痔瘡等肛腸疾病多發的季節，氣候乾燥，水不足，人體缺水，大便比平時硬，排便困難。用力排便容易引起或加重痔瘡，嚴重時會引起肛裂和痔瘡出血。此外，上呼吸道感染增多，腹壓增高也容易引起痔瘡等疾病。

2、飲食原因:許多肛門腸道疾病是由飲食不足引起的，假日期間，親戚朋友聚在一起，大碗喝酒吃肉，或者自己一個人呆在家裏，三餐變成兩餐，兩餐變成一餐，或者出去旅行，吃什麼。年輕人貪婪，很多人喜歡吃辣椒，喝啤酒燒烤，天氣突然變冷，很多人喜歡吃辣刺激性的食物，認爲可以暖和，其實爲肛腸疾病埋下了危險。這些壞習慣給痔瘡的發展創造了有利的條件；以上種種，均會導致腸道節律性運動的改變，或腹瀉、或便祕，從而導致肛腸疾病的發生。

3、作息原因：雙節小長假，人們本應利用放假期間好好休息，多多鍛鍊。但爲了抓緊時間享樂，大多通宵熬夜搓麻將、上網或者唱卡拉ok，破壞了原本正常的作息規律，加上暴飲暴食和久坐不動，痔瘡等肛腸疾病也就隨之找上門了。

時下，正是夏秋交接季節，人們又喜歡吃麻辣食品和各式補品。如果天氣冷，更是喜歡坐着家裏，造成了很多人痔瘡的發作。其實，只要改變飲食習慣，痔瘡的發病率就會大幅度降低。高纖維、維生素及具有清熱通便的食物都是很不錯的選擇。粗糧有蕎麥、燕麥、玉米、芋頭等蔬菜有蘿蔔、蔬菜、冬瓜、蔬菜、苦瓜等水果種類有花生、芝麻、松子等水果有香蕉、蘋果、梨等。另外，根據個人體質，可以使用通便藥進行飲食療法，儘量避免辛辣刺激性食品。

一、攝取足夠的水分

對於夏秋交通天氣乾燥的特徵，需要攝取足夠的水來避免水分的丟失，特別是每天早上多喝水可以促進血液循環，加快腸蠕動，有助於排便，防止便祕。這樣對症療法，痔瘡也減少了發作的條件之一。

二、注意合理飲食

當然，僅僅喝水防止便祕是不夠的，同時我們也要管好自己的嘴。

1、忌食辛辣油膩、刺激性的食物：夏秋之交天氣餘熱而乾燥，更應合理調配飲食。中醫認爲曾經吃過肥甘厚膩，辣烤的東西，腸道容易積熱，溼熱下注容易痔瘡，所以應該避免吃辣的油膩刺激的食物。

2、合理食用蔬菜水果:日常飲食中多選擇含有維生素和纖維素的粗纖維蔬菜、水果、豆類等食物，有助於排便，預防痔瘡。荔枝、烏梅、葡萄、山藥等具有熱性或澀味性的蔬菜水果，最好不要吃，以免大便乾燥。

三、適當的體育鍛煉

夏秋之交是體育鍛煉的好時機，加強適當的體育鍛煉可以促進血液循環和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發作。但是，請注意早上和傍晚氣溫不高時運動，及時補充水分。

1、養成良好的排便習慣:排便時間過長，忍受大便，蹲下，長時間屏住呼吸，肛門周圍血液容易迴流，長時間容易痔瘡。

2、保持肛周清潔:保持肛周清潔可減少分泌物對肛周的刺激，降低痔瘡的發生率。1、養成良好的排便習慣:排便時間過長，忍受大便，經常蹲下，長時間屏住呼吸，肛門周圍的血液容易，長時間容易痔瘡。

3、長時間不坐立，經常做肛門提升運動:促進局部血液迴流，減少靜脈淤積，有助於防止痔瘡。