說話時間長了聲音沙啞怎麼辦？
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人說話的時間變長，而且聲音變大，時間變長後，聲音變得沙啞是正常的情況。也可能是因爲人的喉嚨有病。一些病人在休息或服藥後幾天，聲音啞巴的症狀會逐漸好轉，但如果治療不及時影響聲帶，則會損害聲帶的功能。
一、說話時間長聲音沙啞的原因分析
1、首先考慮患者過度發音，如長時間說話、大聲喊叫、長時間哭泣等聲帶的總結。早期症狀並不明顯，只是說話的時候纔會出現症狀，不矯正就會加重症狀，造成持續疲勞和不願意說話。
2、其次可能是患者有慢性喉炎的症狀，慢性喉炎指的是人的聲帶、室帶的慢性炎性病變。患者在聲音嘶啞的同時，喉嚨的分泌物也在增加。慢性喉炎的原因很多，包括喉嚨過度、菸酒刺激、粉塵和煙霧刺激、鄰近器官的慢性炎症蔓延等。
3、慢性咽炎是指咽粘膜、粘膜下和淋巴組織的慢性炎症。許多人患有慢性咽炎，病程相對較長，日常生活中不注意保護喉嚨，容易引起反覆發作。
4、另一些喉嚨嚴重疾病也會使患者出現聲音沙啞、聲音疼痛的症狀。
二、說話時間長了聲音沙啞的護理
1、溫暖的涼茶和其他熱飲可以放鬆聲帶，使聲音儘快恢復正常。此外，洋甘菊茶特別有助於沙啞聲的恢復。
2、蜂蜜有自己緩解的特性，通常用於治療喉嚨痛和聲音沙啞。
3、薄荷醇製作的硬糖，有助於緩解喉嚨痛或不適，緩解聲音嘶啞。
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