肝膽排毒的程序是什麼?
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大多數人體攝取的有毒物質在肝代謝後分泌膽汁,膽汁帶入腸道後,部分用尿代謝,部分用大便排泄,是肝解毒的具體方法。在日常生活中,可以採用多種手法和技術排出肝膽,提高身體免疫力。
一、肝膽排毒按摩手法步驟:
1、太沖穴位於腳背側,第一、第二趾跖骨連接部位。手指沿着拇指和第二個腳趾的夾縫逐漸向上移動,按壓動脈映射手行間穴,腳背側,第一、第二個腳趾之間,腳趾跳邊緣後面的紅白肉之間
2、腳背四、五指之間的一寸部分是膽經,這個區域主要是兩個穴位和一個反射區域。最後一個是足部哭泣穴的腳縫是俠溪穴
3、腳背外側的主要穴位是足部哭泣穴,主要位於第四指、小指跖骨的夾縫。位於腳背背的外側,也位於第四和第五個腳趾之間。同時,它也存在於腳趾跳躍邊緣後面的紅白肉之間。
二、肝膽排毒需要注意的是
1、精神舒適,不要突然生氣或抑鬱,可以維持正常的排毒功能,有利於身體排毒系統的發揮
2、平時多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,不要吃很多調味料
3、日常慢慢進行有氧運動,有利於排毒。
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