肝臟是如何排毒的? 肝臟排毒功能差的注意事項
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(1)最好不要喝酒。
(2)、心情調節,保持心情平靜,避免憤怒。憤怒傷害肝臟,這是很多人都知道的。
(3)、養成早睡的好習慣。晚上正是藏血養肝的時間段,早睡對身體的好處毋庸置疑。
(4)、合理用眼。肝臟是眼睛,眼睛過度傷害肝臟,保養眼睛也是養肝的重要方法之一。
(5)、飲食方面的保養,多吃枸杞、菊花等養肝明目的東東,姜這些對肝臟不好的不要吃太多。
(6)、合理鍛鍊,有條件就做些針對性的按摩、運動等,不懂的話,選自己喜歡的運動來堅持。運動對整於整個身體的調節,尤其是在排毒方面。
(7)、適當補充酵素,酵素具有淨化血液、分解與排除毒素、使血液成爲弱鹼性的功效,因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人,服用酵素不失爲一種固肝的好方法。再者,酵素可幫助進行細胞內的分解作用,故對於腸胃道功能虛弱或有障礙者,如:脹氣、胃痛、腹瀉、便祕等症狀,都可使之得到改善。但是,對於新陳代謝遲緩引起的肥胖者,通過酵素活化細胞,促進新陳代謝的作用可以達到減肥的效果。
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