痛風是如何預防的？記住這五件事不要忘記
本文已影響2.65W人
痛風這種頑固的疾病對現代人來說並不陌生，現在飲食條件越來越高，大魚大肉成爲人們的日常生活，但在很多美味的料理中布丁含量豐富，攝取後容易引起高尿酸，引起痛風。不僅是飲食，引起痛風還有很多要素，這些都是預防痛風需要重點，需要事先做好。
預防痛風並不困難。醫生注意:事先做5件事
一、減少布丁食物攝入
大部分食物含有不同程度的布丁，布丁代謝後會進一步影響體內尿酸水平。尿酸水平超標，痛風自然誘發。因此，在痛風的預防中，飲食方面限制布丁的攝取量是很重要的。痛風患者應避免動物肉類、動物內臟、海鮮等布丁食物的攝取，以布丁食品的攝取爲主，嚴格限制布丁的攝取量。
二、多飲水
充分攝取水分可以促進尿的生成和排泄，排泄過程中大量尿酸也出現，起到降低尿酸的作用，有效預防痛風的發作。一般來說，每天的飲水量最好控制在2000-2500毫升。
三、控制體重
痛風患者中多伴有肥胖。肥胖者的血尿酸水平遠遠高於體重正常者，高尿酸是痛風的本質原因，對痛風患者來說，控制正常體重也是預防疾病的關鍵之一。患者可以通過合理的飲食和科學的運動來健康減肥，保持正常的體重指標，預防痛風。
四、限制食鹽攝入
痛風患者應保持低鹽飲食。鹽分攝取過多會加重痛風病。鹽中鈉離子豐富，攝取過多容易引起尿酸沉積，容易誘發痛風。一般來說，每天的鹽攝入量最好控制在2~5克以內。
五、避免飲酒
飲酒是痛風患者的一大禁忌，大量飲酒會阻礙腎臟對尿酸的正常代謝導致尿酸積存，引起尿酸結晶的沉積，引起痛風。即使是低嘌呤的啤酒，也不適合痛風患者飲用。因爲啤酒攝入後會轉化爲布丁，進一步引起尿酸水平的上升。因此，對於大多數酒類，痛風患者不碰就不碰，有效避免飲酒引起的疾病風險。
痛風的根治不容易，治療多以疾病控制爲主，痛風的預防措施的有效執行是必不可少的。因此，痛風患者們平時要做好痛風的預防工作，避免病情發作，有效維持骨關節健康。
相關內容
熱門精選
-
白癜風的飲食記住這五個飲食禁忌
-
如何預防男性不育？準爸爸要記住這幾點！
-
銀屑病的藥要注意什麼？這五個注意事項要記住！
-
立春養生要做什麼？立春記得做這五件事
-
如何護理嘴脣？記住三不要的原則
-
如何預防嬰兒胎記
-
秋季白癜風患者要注意什麼？請記住這五點以防擴散
-
孕婦是不是容易忘記事情
-
女性穿內衣記住四件事
-
如何徹底忘記很喜歡的人 怎樣忘記自己喜歡的人
-
老花眼該怎麼辦 這些預防妙計要記住
-
填充透明質酸臉後 請記住五件事
-
打瘦臉針後記住四件事
-
保護乳房健康選擇內衣記住五件事
-
注射美白針記住三件事
-
預防不孕不育？準備懷孕的男女要記住這六點 快看！
-
大雪如何養生？記得做好這5件事
-
預防心臟病記住八點
-
患生殖器皰疹要記住這五個注意事項
-
男性不育:預防男性不育記住這些細節
-
如何預防痤瘡 千萬不要做這件事
-
如何預防胎記的發生呢
-
銀屑病怎麼護理？這五個注意事項要記住！
-
電影《不要忘記我愛你》影評 不要忘記我愛你觀後感
-
兒童弱視如何記住這些訣竅
-
如何預防寶寶長胎記
-
甲狀腺癌預防記住四要點
-
孕期記憶力會減退嗎 如何預防孕婦健忘
-
提高性能力不要忘記這些細節
-
夏季如何預防狐臭 這5點要記住