以下六種行爲提高尿酸 早知道 避免痛風
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今天的社會,高尿酸患者陸續出現,在很多年輕人中檢測出高尿酸,衆所周知高尿酸容易引起痛風,痛風病也不僅僅是老年人的專利病。因此,人類必須充分重視高尿酸。接下來說明的這種行爲,尿酸會上升,必須早點知道,早點避免!
一、過量飲酒
大量飲酒不僅會使神經麻痹,尿酸也會變高。酒在人體內通過肝臟代謝成爲乙酸,乙酸阻礙血液中的尿酸代謝排泄,血液中的尿酸含量變高。引起痛風的發生。
二、飲用水量不足
有些人沒有積極飲用水的習慣,只有當身體發出口渴信號時才能飲用,證明身體處於極度缺水狀態。特別是夏天高溫時身體出汗量大,飲水量不足,血液濃縮,尿酸容易上升。
三、腎功能降低
尿酸在人體內主要通過血液通過腎臟過濾,最後通過尿液排泄到體外。因此,腎功能下降時,人體無法過濾血液中的尿酸,尿酸濃度上升。特別是老年人羣隨着年齡的增長,腎功能變差,這樣的人容易出現痛風。
四、感冒
很多人在運動中出汗,在炎熱的夏天呆在低溫的空調房間裏,在心情愉快的同時,痛風的概率也變高了。科學研究表明,受涼是誘發人類痛風的一大誘因。原因是尿酸鹽在人體處於低溫環境中容易結晶,在身體各關節堆積,引起痛風的發作。
五、久坐不動
現在很多人,特別是上班族,喜歡坐着或躺着不喜歡運動,這種不健康的行爲習慣對尿酸高的人來說危害很大,尿酸容易在體內堆積,不利於尿酸的排出。當然,過度的運動會使身體產生大量乳酸,抑制尿酸的排泄,容易誘發痛風。
六、喜歡吃布丁的食物
很多食物都含有蝦、涮肉、動物內臟等布丁,特別是這些食物在做火鍋時涮着吃的話,身體對布丁的吸收量是平時的幾十倍。特別是喜歡長時間煮的肉湯,布丁量比涮肉高。
通過上述說明,對容易引起高尿酸的行爲習慣有一定的瞭解,在日常工作生活中,適量飲酒,飲水量充足,提高腎功能,避免感冒,適量運動,不吃布丁食物,遠離高尿酸和痛風。
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