女孩如何補充雌激素
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女性雌激素的補充主要通過補充食物和藥物來實現。如果你想通過補充食物來補充體內雌激素,你可以多吃豆製品、蜂王漿、各種堅果等。特別是蜂王漿和大豆中含有一定量的雌激素,可以直接補充給女性體內。另外,大豆中含有一定量的維生素B6,可以調節內分泌,促進雌激素的分泌。藥補的話,可以直接口服補充雌性激素的藥物來達到目的,也可以服用中成藥以及中草藥來調節內分泌,從而促進雌性激素的分泌。
什麼是雌激素
雌激素是女性所特有的一種激素,因此也被稱之爲女性激素。大多數雌激素主要由女性卵巢和胎盤分泌,肝臟、乳房、腎上腺皮質也分泌少量雌激素。雌激素的主要作用是促進女性器官的生長髮育,維持正常的生理功能和生殖功能。此外,雌激素還能有效促進體內蛋白分解,促進乳汁生成,促進新陳代謝和血液循環。
雌激素分泌不足的影響
1、雌激素分泌不足容易引起皮膚粗糙和暗淡。雌激素分泌不足會降低皮膚內的膠原蛋白含量,使皮膚失去彈性,變得乾燥粗糙。
2、情緒低落。雌激素分泌不足會影響女性中樞神經系統,產生煩躁和憤怒的負面情緒。
3、鈣質流失,並且出現骨質疏鬆的症狀。嚴重的還會出現牙齒脫落以及彎腰駝背的現象。
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