糖尿病一天吃幾頓飯
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糖尿病患者的日常飲食對糖尿病的治療也是非常重要的,對於糖尿病患者來說,每天的飲食首先要滿足日常的營養供應,而不是盲目的飲食。一日三餐要定時、定量、有規律地吃,晚上不要吃飯,晚飯時間也不要太晚,碳水化合物、蛋白質和脂肪要按比例攝取,但同時要儘量選擇低熱量和低升糖指數的食物。
糖尿病每頓飯應注意什麼:
1、糖尿病患者每頓飯除定量外,每天至少吃三頓飯,而且時間最好定時,早餐在6:00到8:30之間,中餐在11:30到1:00之間,晚餐在5:30到8:00之間。如果你平時需要注射胰島素來降低血糖,你應該在兩餐之間增加兩到三次零食。
2、糖尿病患者要少吃油膩的食物,每頓飯都要控制油的攝入量,特別是含有大量動物油的食物,動物油含有大量飽和脂肪酸,會增加血脂和血液粘度,影響血糖的穩定性。患者三餐的鹽攝入量應保證在6~8克之間,不吃醃製食物,會加重糖尿病患者的三多一少症狀。
糖尿病每頓飯能吃什麼主食:
1、燕麥:適合糖尿病患者長期食用,營養價值高,有助於機體迅速分解膽固醇。
2、蕎麥:有食慾、通便、消除氣滯的效果,可以做麪條、涼粉等食品吃,味道更好吃。
3、粗米:綠色健康食品,礦物質和膳食纖維豐富,具有分解膽固醇的作用,有助於控制血糖值,預防心血管疾病。
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