糖尿病能吃橘子嗎?
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糖尿病是指由胰島素分泌和利用不足引起的一組碳水化合物、蛋白質和脂肪代謝紊亂,其主要特徵是高血糖。糖尿病的典型症狀是多喝、多尿、多吃、減肥。糖尿病主要由遺傳、環境和自身免疫系統缺陷三個因素引起。血糖值上升或出現典型糖尿病症狀時,應立即到醫院就診。
一、糖尿病可以吃橘子嗎?
糖尿病患者可以吃橘子。橙子含有一定量的糖,但糖含量低於整體的12%,橙子可以吃,也可以補充人體的維生素和營養。一般建議在兩餐之間吃。血糖水平穩定時,可以吃一半橘子。糖尿病患者建議吃低糖水果補充維生素,可以選擇西瓜、牛奶瓜、甜瓜、櫻桃、草莓、柚子、李子、杏等。
二、橘子的作用
1、預防心腦血管疾病。橙子含有精油,可以在食用後降低血壓,橙子還可以降低血液中的膽固醇,從而有助於預防心腦血管疾病。
2、祛痰止咳,橙色平淡,常用於中醫治療咳嗽,可化痰,緩解胸悶。
3、美容養顏,橙子富含維生素C,維生素C可以抗氧化,防止自由基對人體的傷害,改善皮膚質量,使皮膚紅潤有光澤。
4、減肥瘦身。橙子中含有更多的膳食纖維,使人體感覺飽滿,但熱量攝取不多,減肥的人可以經常吃。
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