檸檬浸在水裏能降低尿酸嗎?
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檸檬浸泡在水中可以起到降低尿酸的作用,主要是檸檬水在體內經過一系列代謝後,產生鹼性物質,使尿鹼化,促進尿酸溶解在尿中,幫助尿酸從體內排出。建議有高尿酸的患者,要注意調整生活方式,堅持低嘌呤飲食,多喝水,控制體重,可以降低血尿酸的作用。
如何降低尿酸
1、控制飲食,建議患者清淡飲食,儘量少吃富含布丁的動物內臟、海鮮等食物,注意戒菸戒酒,起到有效穩定尿酸的作用。
2、適當飲食降低尿酸的食物,如蔬菜、南瓜、茄子等,有效補給秋水仙鹼,起到降低尿酸的作用。
3、堅持浸泡腳,每天睡前準備熱水,浸泡腳30分鐘左右,有效降低體內尿酸含量。
4、藥物治療,有痛風發作的患者,可用藥物緩解。
5、多喝水、痛風病史和尿酸高的患者,多喝水可以降低尿酸,多喝水不僅可以促進排尿,還有助於布丁的分解,有助於控制體內的尿酸水平。
6、適度運動,適度參加運動不僅有助於強身健體,還能降低體重,降低人體尿酸水平。
7、注意勞逸結合,保持一個良好的睡眠。養成定期去醫院檢查的習慣,及時瞭解自身健康狀況。
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