腰肌硬邦邦怎麼辦？
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腰部肌肉有問題，腰部僵硬，受傷，出現這種情況後，平時要注意保溫，不要感冒，不要總是用腰來承受力，以免腰部肌肉僵硬的症狀惡化。肌肉僵硬後，患者可以在腰部塗上熱毛巾，有助於僵硬、浮腫的消失。活血化瘀膏血化瘀膏外敷，有助於肌肉僵硬的恢復，必要時可進行腰針治療，對腰肌放鬆、勞損、水腫消失也有良好作用。
腰肌硬邦邦的原因
1、排除強直性脊柱炎。強直性脊柱炎初期主要是侵蝕骶骨關節，引起骶骨關節炎，放射到臀部、腿部。早晨起牀時腰部皺紋僵硬，活動後症狀減輕。但是，隨着疾病的發展，脊椎粘連，融合，變硬。
2、考慮到椎體的退骨質增生，這種情況也會使腰變硬。主要是腰部韌帶關節囊，受到增殖的骨質刺激引起浮腫，早上起牀時腰部變硬。
3、考慮腰肌勞損和腰肌筋膜炎。在這種情況下，患者也在早上或休息後，腰部兩側出現皺紋和僵硬。
如何治療腰部肌肉硬邦
1、腰部肌肉勞損右側肌肉硬，平時單一姿勢過長，長期疲勞引起的肌肉僵硬，建議糾正坐姿，長時間保持姿勢不變，適度休息按摩腰部。
2、如果問題嚴重，建議到正規醫院就診，及時採取治療措施。
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