胃腸膨脹怎麼辦?
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胃腸膨脹是體內消化功能差、消化不良的表現。平時要注意飲食烹飪,不要吃容易膨脹的食物,儘量不要包裝食品和油炸食品,多吃新鮮水果蔬菜和全麥製品。另一種情況是乳糖不耐受,容易膨脹。此外,還有豆包括西蘭花、椰子、白菜等蔬菜,容易膨脹。
胃腸膨脹注意事項
1、胃膨脹時,儘量不要吃咖啡、油炸食品、巧克力等食品。
2、注意不要吃辛辣、刺激性的食物,多吃蘋果、香蕉、梨、葡萄等潤腸的水果,多吃芹菜、韭菜等粗纖維食物,多參加戶外運動。
胃腸膨脹怎麼辦
1、適當運動。如果肚子脹氣的時候,不要躺着或坐着,這樣只會讓氣體聚積,可以選擇做些強度小的運動,比如散步,拖地等家務活等,有利於消化,緩解肚子脹氣不適。
2、胃腸膨脹可能與胃炎、腸炎有關,也可能與胃腸功能障礙有關,可以進行腹部熱敷、按摩,每天早上起牀可以用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部,提高胃腸蠕動速度,可以按摩肚臍周圍的順時針方向,促進排便、排氣
3、也可以服用胃腸動力藥物以及調節腸道菌羣的藥物治療,如果是胃炎導致的胃脹症狀,可以服用抑制胃酸分泌以及保護胃黏膜的藥物治療。
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