經常放屁吃什麼好呢?
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放屁是一種常見的現象,往往放屁是不可避免的。放屁與健康密切相關常見的生理現象,但偶爾多次是正常的。放屁過多的話,健康有問題,生理休息有不合理的地方。
一、經常放屁可以吃什麼
1、適當吃橙子,橙子有理氣、化痰、醒酒的效果。
2、可以吃一些佛手,對經常放屁的症狀有緩解作用。
3、吃蘿蔔能健胃消食,順氣寬中。
4、山楂有助於胃腸消化,消除積食。
二、經常放屁怎麼辦
1、平時吃飯時不要吃,特別是容易在胃腸造氣的食物,如土豆、麪食、糖,胃腸不造氣,最後腹脹。
2、要有良好的飲食習慣,飲食時不要狼吞虎嚥。或者吃飯的時候不要一邊吃一邊走。經常用吸管喝飲料也會讓大量空氣進入胃部。
3、防止不良情緒的發生,如憂慮、悲傷、抑鬱等不良情緒,這些情緒容易減弱消化功能,刺激胃的胃酸。
4、增強體質,多鍛鍊體育。每天堅持適量的運動。不僅有助於克服不良情緒,還有助於消化系統維持正常功能。
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