肋骨骨折的起牀技巧
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肋骨是人體的重要組成部分之一，在外形上呈弧形，可與人胸骨連接，共同構成胸廓，起到保護心臟、肺臟等器官的作用，還能增強呼吸的功能。正常情況下，成年人共有12對肋骨，一般爲左右對稱分佈。但是，在外部間接作用和直接作用下，部分組的肋骨有可能骨折，引起腫脹、疼痛、活動受到限制等一系列不良反應，對正常活動產生明顯影響。通常，肋骨骨折癒合後，患者可以下牀緩慢運動，起牀時可以用一定的技術減輕骨折部位的疼痛。肋骨骨折患者起牀的主要原則就是防止對骨折部位造成牽拉或擠壓，可以先屈膝用手固定胸廓或將雙臂放在胸廓兩邊進行固定和保護，然後向未受損的另一側緩慢滾動起牀，避免造成二次傷害。
咳嗽引起肋骨疼怎麼緩解
1、局部熱敷。局部熱敷可以促進人們的血管擴張，使局部血液循環順暢，有助於改善周圍組織的營養，起到消炎消腫、鎮痛的作用。
2、按摩緩解。按摩主要是緩解人體肋間神經痛引起的肋骨疼痛，平時生活中患者除了吃藥治療外，還可以通過一些有效的按摩手法，起到促進治療的作用。
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