脂肪肝不適合吃什麼
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現在脂肪肝已經不是偏僻的詞彙了。據說這就是吃,懶惰的富貴病。的確,人們在充分滿足肚子的慾望後,必須承擔其副作用。
最新調查數據顯示,在我國,大中城市脂肪肝的發病率達到20%,肥胖者和2型糖尿病患者中脂肪肝的發病率達到50%。越來越多的胖腿成爲脂肪肝的後備軍。來自北京市懷柔區的女性,自從家裏開了餐館以來,全家人的體重和存款一起急劇增加,最後進入了脂肪肝門診。
理論上,正常人肝內總脂肪量約佔肝重的5%,含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇和膽固醇脂。脂肪量超過5%是輕度脂肪肝,超過10%是中度脂肪肝,超過25%是重度脂肪肝。脂肪肝治癒的關鍵在於早發現、早治療。但是,由於輕度脂肪肝不痛不癢,不影響正常生活,很多人知道自己生病了卻不重視。正如專家所說,很多人在體檢中發現自己得了脂肪肝,大多是中等程度的。
脂肪肝的這種延誤治療,結果可能非常嚴重。據目前國內資料統計,脂肪肝的肝纖維化發生率約爲25%,近8%的患者最終發展爲肝硬化。根據臨牀統計,脂肪肝患者合併肝硬化、肝癌的概率是普通人的150倍。另外,90%脂肪肝患者體重超過標準的52%脂肪肝患者血糖代謝異常的28%脂肪肝患者同時有高血壓的35%脂肪肝患者伴有血脂異常。
脂肪肝,真的離我們很近。建議每個人都記住並實踐閉嘴、開腿的原則,尤其是肥胖、酗酒、三高、懷孕的人。當然,好消息是,脂肪肝並不可怕。那是可逆性疾病,只要在生活中採取積極措施,就能治癒。如果你患有脂肪肝,應該記住以下原則:去除原因,積極控制原始疾病;調整飲食計劃,堅持三高一低;堅持必要的鍛鍊,維持理想的體重;維持相對正常的血壓、血脂和血糖水平,並使用保肝降脂治療藥物。
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