脂肪肝的生活護理方法是什麼?
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脂肪肝對人們的危害很大。營養不良導致蛋白質缺乏是造成脂肪肝的重要原因,多見於攝食不足或消化障礙,一般在給予高蛋白質飲食後或輸入氨基酸後,隨着蛋白質合成恢復正常,脂肪肝會迅速消除。因此,對脂肪肝的護理,飲食非常重要。關於脂肪肝的護理方法,一起調查一下吧。
一、餐飲方面護理至關重要
調整飲食結構,提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃動物性脂肪,不吃甜食(含糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物,還有高蛋白瘦肉、河魚、豆製品等,不吃零食,睡前不吃飯。
二、適當運動
適當增加運動,促進體內脂肪消耗。每天跑步,每小時至少6公里就能達到減肥的效果。仰臥起坐或健身器械鍛鍊是有益的。
三、必要時配合一些藥物輔助治療
藥物輔助治療,脂肪肝不可怕,早期發現積極治療,一般可以痊癒,不留後遺症。值得指出的是,脂肪肝的預防工作應該從孩子開始,特別是獨生子女,想吃什麼就給什麼,活動少,變成胖腿的話,恐怕脂肪肝就會出現。
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