兒童如何預防冬季感冒？兒童感冒後飲食注意事項有哪些？

兒童是感冒多發的人，兒童如何預防感冒？事實上，有些方法可以預防感冒。父母必須注意它。孩子們如何預防感冒？

兒童如何預防感冒

1、注意天氣變化。天氣變化明顯，氣溫突然下降，兒童呼吸道粘膜受影響，此時容易感冒，應注意天氣變化，適當添加衣服或減少衣服。

2、增強營養，提高機體抵抗力。孩子飼養不當，營養不均衡，容易感冒，所以要組合肉菜，有意識地增強孩子的營養，提高身體的抵抗力。

3、節約飲食。中醫一直強調：忍三分飢，吃七分飽。臨牀證明兒童的許多疾病都吃了。吃得太多，營養，營養太豐富，你很容易形成食物積聚的熱量(通稱食物和火)。吃火也是感冒等多種疾病的根源。

4、及時調整直腸。吃飯方便，吃飯方便，俗稱直腸。這樣的孩子吃得多，脾胃消化吸收功能差，孩子免疫力低，容易出汗。防不勝防，動不動就感冒了。感冒後容易發病毒性心肌炎，直腸應立即服用中藥烹飪。

5、中藥保健預防(1)菊花30克，水煎含漱口或噴霧喉嚨。(2)新鮮蘆根30克，薄荷15克，煎水代茶飲用，每天1劑。(3)大青葉、板藍根、貫仲各20克，用水煎代茶飲用，每天1劑。(4)按摩捏脊:補脾經200~300次，按三關腹瀉六腑各100次，揉脾俞、足三裏各100次，清腸100~200次。捏脊6次，每天l次。

6、隨時增減衣服。服裝應遵循溫度，避免過多或過少:特別是冬天要注意保溫，早晚要穿得更多，中午要注意適當減少室溫室外溫度差，出入房間時不要感冒。孩子喜歡運動，運動出汗後，必須馬上更衣。出門時戴口罩，延長口鼻部空氣溼化時間，避免冷空氣直接進入呼吸道。

7、講衛生，避免發病誘因。防止環境污染和被動吸菸等。每週用醋蒸汽呼吸道燻蒸20分鐘，可以進行簡單的殺菌，增強呼吸道的免疫功能。

兒童感冒飲食注意事項

一是多喝水排尿，給兒童喝白開水。通常，兒童發熱主要消耗體內的水分，及時充分補充水分可以有效降溫。

二是注意補充富含維生素a的食物。感冒發熱期間人體對各種營養素的需求增加，維生素a不足容易降低呼吸道和消化道粘膜的抵抗力，兒童感冒容易引起氣管炎、肺炎、腸炎等

三是注意補充鋅豐富的食物。鋅能提高孩子的抵抗力，避免反覆感冒和口腔潰瘍。

四是適量補充富含維生素C的果汁，有助於感冒痊癒。家長可以自制檸檬汁、梨汁、新鮮橙汁等新鮮果汁，但不能用果汁代替水。