誰說吃素不會得脂肪肝?五道家常菜專治脂肪肝
本文已影響5.75K人
本文已影響5.75K人
人們經常犯錯誤。吃素食不會引起脂肪肝,但這往往是錯誤的。讓我們看看專家怎麼說。
素食主義者和長期減肥的人也容易得到脂肪肝,很多人聽了之後不相信脂肪肝患者是脂肪酒精攝取量大的原因。長期素食和減肥的人,由於大量營養素的流失,影響蛋白質和磷脂的合成,脂肪蛋白的生成不足,糖皮質類的固醇分泌增加,大量遊離脂肪釋放到血液中,超過脂肪蛋白的運輸能力沉積在肝內,引起營養不良脂肪肝。
身體瘦弱,長期素食和減肥的人也是脂肪肝的重災區,與我們日常生活中認爲的脂肪肝是肥胖的人形成鮮明的對比。與肥胖的人不同,長期素食和減肥的人由於大量營養素的流失,容易得脂肪肝。
專家指出,很多瘦身的人在檢測出脂肪肝後也是這樣的表情,他們不相信這樣的結果,也有誤診的人。事實上,大多數瘦人喜歡素食,這使得營養攝入不能滿足身體的需要。身體缺乏蛋白質和維生素,影響蛋白質和磷脂的合成,導致蛋白質生成不足,糖皮質固醇分泌增加,大量遊離脂肪釋放到血液中,超過蛋白質的運輸能力,沉積在肝臟中,導致營養不良脂肪肝。一些潰瘍性結腸炎和慢性消耗性疾病,如長期腹瀉、肺結核、長期厭食、節食、素食、吸收不良綜合徵等患者,體內容易引起低蛋白血癥、膽鹼、氨基酸、脂肪傾斜物質不足,肝內脂肪堆積,形成脂肪肝。
預防脂肪肝的5種家常菜
1、芹菜炒香菇:芹菜400克,香菇50克,鹽、醋、醬油、味精等調味料適量。該方面具有清肝熱、調節氣血的作用。
2、蘑菇烤豆腐:嫩豆腐250克,新鮮蘑菇100克。在砂鍋內放入豆腐片、新鮮蘑菇片、鹽和清水,用中火煮沸後,用小火燉15分鐘,加入調味料即可。此處具有補脾胃、化痰理氣的作用。
3、紅蘿蔔海帶:海帶50克,蘿蔔100克,丁香、茴香、桂皮、青椒、素油、醬油適量。用水浸泡海帶一天,海帶和蘿蔔切絲。炒幾次海帶油,加入調味料和清油燒開,中火燒到海帶熟,加入蘿蔔絲煮就可以吃。具有利於水下氣的作用,適用於肥胖性脂肪肝患者。
4、大豆炒白菜:大豆60克,白菜60克,炒熟食用。大豆中的皁草苷可以與人體脂肪相結合,含有磷脂可以去除附着在血管壁上的膽固醇,防止肝臟積存過多的脂肪。白菜具有清熱利尿的作用。
5、蘆筍冬瓜湯:蘆筍250克,冬瓜300克,加鹽等調味料煮湯吃。具有清熱利水、調節脂肪的降壓作用。
脂肪肝多吃蒸煮菜 肉少不利於脂肪肝
脂肪肝是不是不能吃糖?吃糖多容易得脂肪肝嗎
兒童怎麼會得脂肪肝,爲什麼孩子會出現脂肪肝
營養不良會得脂肪肝嗎?脂肪肝該如何預防?
診斷脂肪肝進行5項檢查 家常菜調理脂肪肝
脂肪肝會傳染嗎?關於脂肪肝的五個常見問題
脂肪肝會得肝硬化嗎
吃素就不得脂肪肝?,,這家常菜竟能防治脂肪肝
20%的素食者會得脂肪肝 遠離脂肪肝健康飲食
長期不吃早飯會得脂肪肝嗎 五個壞習慣易引發脂肪肝
脂肪肝會傳染嗎?脂肪肝的五大併發症
脂肪肝不治可肝硬化中醫藥巧治脂肪肝
老年人脂肪肝不能吃什麼?關於脂肪肝營養專家來支招
不吃早餐男人會得脂肪肝嗎 這4種因素也會誘發脂肪肝
長期吃素也會得脂肪肝嗎?防脂肪肝這3種錯誤方法要不得
脂肪肝怎麼吃藥?脂肪肝的日常要點
只吃肉容易得脂肪肝嗎?吃素的人也可能得脂肪肝!
光吃素不吃葷爲何還得脂肪肝?脂肪肝不重視小心肝硬化
治脂肪肝的仰甘五素多少錢一盒 仰甘五素脂肪肝能吃嗎
吃素食爲什麼會得脂肪肝?營養不良才是脂肪肝最大病因
經常吃素也有脂肪肝的女性 如何治療脂肪肝
誰說瘦子不會得脂肪肝?有這七個壞習慣 瘦人也會被脂肪肝盯上
不喝酒也得脂肪肝 脂肪肝與硬化無關
你爲什麼會得脂肪肝?脂肪肝的症狀
乙肝會得脂肪肝嗎
誰容易患脂肪肝?脂肪肝是如何預防的?
少吃少喝會得脂肪肝嗎?八種人容易得脂肪肝
脂肪肝高發 蔬菜拯救脂肪肝
得了脂肪肝是不是就只能吃素?乙肝合併脂肪肝應該先治哪個?
脂肪肝會變成肝癌嗎?脂肪肝無藥可治嗎