高血壓預防頸椎病的四大有效措施
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頸椎病引起的高血壓稱爲頸源性高血壓。患者大多伴有頭暈、頭暈、肩背沉重不適等。頸椎多關節的位置偏移伴有胸悶、氣短律不規則。頸椎偏移橫突偏移或頸椎偏移損傷引起的菌性炎症，交感神經節後纖維興奮，引起腦血管痙攣也是頸椎病的危害。
高血壓預防頸椎病的4項有效措施
1、嬰幼兒和青少年患頸椎病較多。因此，頸椎病的預防應該從小時候開始。加強體質鍛鍊，促進椎周軟組織強大，有助於提高脊柱的穩定性。要注意防止外傷和糾正工作、生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外，常見的有落枕、涼爽、過度疲勞、強迫體位工作、姿勢不良等。
2、嚴防急性頭、頸、肩外傷，這也是重要的頸椎病預防方法。頭頸部跌受傷，碰撞受傷，鞭子受傷，容易發生頸椎及其周圍的軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，應積極預防，發生時應及時檢查和徹底治療。
3、預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要準確，保持自然的端坐，臀部和背部要充分接觸椅子的表面，展開肩膀，放鬆肩膀，平行肩膀的連線和桌子的邊緣，脊柱要誠實，雙腳着地。將桌椅和椅子的高度調整到適合自己身高比例的最佳狀態，平視電腦的畫面，放鬆肩膀。避免頸部過度前屈或過度後仰，減輕長時間坐在端上引起的頸部疲勞。
4、長時間近距離看東西，特別是低頭狀態的人，容易影響頸椎，引起視力疲勞，甚至引起屈光不正確。因此，每次伏案過長，都要擡頭遠眺5分鐘左右。這不僅有助於消除疲勞，還有椎健康。
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