頸椎病患者選牀時有哪些講究？頸椎病真的好治嗎？

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頸椎病患者應選擇枕頭，目前市場上有很多功能性枕頭，頸部位置高，是爲了保護頸椎。但是，習慣蕎麥枕頭的中國人還不習慣這些流行枕頭的材質。方法簡單，而且對80%的人有效至於折斷多少，根據自己的感覺，多次嘗試，最好是半肩高。

頸椎病患者選牀時有哪些講究？頸椎病真的好治嗎？

這種6字枕可以防止頸韌帶牽引，睡眠中可以輕鬆緩解頸部不適。

另外，辦公室族脖子出現問題的重要原因是電腦，特別是筆記本電腦對脖子的傷害更大。郭主任的方法是在筆記本電腦下墊兩本書。書的厚度自己掌握，坐直的時候，視線基本上和顯示器的屋檐一致就可以了。

很多中年人站着的時候總是低頭，不用問，頸椎肯定有問題。頸部感應器出現故障，頸部無意識前傾，頸部外層肌肉總是用力，不久頸部疼痛就會出現。

所以，不要以爲練習站姿只是舞蹈演員，中年人總是直立頭部，注意肩膀稍微向後打開。起初可能有點不協調，但只要堅持兩三週，之後就非常了。

頸椎病選牀有講究

頸椎病患者不僅要好好選擇枕頭，還要選擇牀。從預防和治療頸椎病的角度來看，如果牀鋪過於柔軟，可能會因人體重量壓迫而形成中央低、四周高的狀態。這樣，不僅增加了腰背臥肌的張力，頭頸的體位也會相對上升。多年來，局部肌肉韌帶平衡失調，直接影響頸椎本身的生理曲線。因此，選擇什麼樣的牀和選擇枕頭一樣有助於頸椎病的預防和治療。

(1)棕牀:透氣性好，柔軟，彈性好，適合頸椎病患者使用。但是，隨着使用時間的延長，編織的棕色繩子鬆動，彈性減弱，不適合頸椎病患者。因此，使用棕牀間隔3~5年後更換棕色繩索，提高彈性。

(2)席夢牀墊:隨着生物力學的發展，海外生產了根據人體各部位負荷大小的不同和人體曲線的特徵，選擇了多種規格和彈性彈簧合理排列的席夢牀墊。這樣，牀墊可以放在牀上，保持人體生理曲線。因此，也適合頸椎病患者，但價格稍高。

(3)火炕:是我國北方寒冷地區農村常用的牀。炕頭加溫後，不僅可以抵禦寒冷，還可以起到類似熱療的作用，有利於抽筋疼肌，關節起到放鬆緩解的作用，在一定程度上起到緩解頸椎病症狀的作用。

(4)板牀:多用，可維持脊柱平衡。被子鋪得柔軟，有利於頸椎病患者，經濟實惠。

(5)氣墊牀、沙牀、水牀:是國內外比較新穎的產品，分別採用在牀墊內通過氣體、沙、水流調整患者身體負重點的方法，使人體各部分滿足正常的生物力學要求，保持頸椎、腰椎等正常的生理曲線。但是，由於價格極高，目前只有個別大醫院作爲治療牀使用。

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