得了慢性胃炎怎麼調養
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現在生活質量提高了，飲食也越來越豐富了，可以選擇的食物多樣化了，這也是容易引起腸胃問題的主要原因。有部分人生活飲食習慣不好，還患上了慢性胃炎。那麼得了慢性胃炎怎麼調養？
慢性胃炎患者首先要注意腸胃調理，應該吃一些有助於調理腸胃的食物。可以選擇吃新鮮的蔬菜和水果，每天喝一點牛奶，牛奶是很養胃的食物，記得要喝溫牛奶。如果慢性胃炎引起反胃、胃脹、消化不良等不適，一定要儘快到醫院做檢查，並且配合藥物進行治療，否則時間長了腸胃健康會受到影響，還會加重病情。
慢性胃炎患者平時飲食要多注意，要定時定點吃飯，吃飯的時候不要暴飲暴食，吃七八分飽就可以了，吃太飽反而會引起腸胃不適。飲食要保持營養均衡，儘量選擇容易消化的食物，不要吃油膩、辛辣的食物，以免造成腸胃不適，加重慢性胃炎。
慢性胃炎患者平時還要注意管控好情緒，負面情緒也會加重慢性胃炎。平時要保持心情愉快，不要太緊張，有壓力時要學會釋放壓力。另外，飯後可以適當走動走動，不僅能促進腸胃消化吸收，還能舒緩心情，有利於調養慢性胃炎。
